первая неделя..!!!

Ну вот и закончилась первая неделя)) Не такая она уж и тяжелая.. не придерживалась ни какой диеты.. просто старалась правильно питаться, плюс один разгрузочный день... не ела после шести)) отказалась от сладкого и мучного..!!!!!!!! (вот это конечно оказалось тяжеловато)....... на ночь пила кефирчик... На счет занятий спортом.... они у меня ежедневные.. не зависимо от того хочу я этого или не хочу.. Работа у меня такая... очень активная, плюс к тому что от дома до работы всего ничего, а каких то 6 КМ.... (добираюсь на велосипеде) и обратно...... правда по утрам была 5-ти минутная зарядка..Это помогает мне проснуться)))
И вот оно счастье.. на весах минус 4,6 кг..)))) очень поддерживает и мотивирует... все больше хочется идти дальше!!!
Для большей мотивации или когда хочется скушать сладенького смотрела различные фото "ДО и ПОСЛЕ"... мне помогает... потому что хочется что бы и мое фото было там же ))))
А если и это не помогает просто иду пить чай) Для меня хорошо, что я не люблю сладкий чай и кофе.. всегда пью без сахара) многие меня не понимают, ну а что поделать) мне так нравится)))
Ну что ж, вперед к ЦЕЛИ!!!...