УРРААА!! Отвесик!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя AquaMariNochka.
чт., 07.04.2011 - 05:09 — AquaMariNochka

Первый день на Аткинсе прошел удачно вчера. Оказалось очень сытно.
Даже утром сегодня встала и отвесик -2кг. Понимаю, что это пока временно, вес большой, поэтому первые дни уходить будет быстро, а вот потом начнется настоящая борьба...

Вчера скушала за день:

ЗАВТРАК: глазунья из 2-х яиц с 4 королевскими креветками

2-ой ЗАВТРАК: 3 королевские креветки

ОБЕД: белая жареная рыба (150 гр) салат из овощей (огурец (80 гр), помидор (100 гр), пекинская капуста (30 гр), кинза (3 гр)) приправила соком лимона (1ч.л.)

ПОЛДНИК: 3 королевские креветки (ням-ням-ням, как же я их люблю. Сегодня тоже взяла с собой на перекусы их)

УЖИН: Рыба белая (100 гр) с овощами (80 гр)

ИТОГО: 674 калории

Диета Аткинса

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nast_tsan.

Nast_tsan — чт., 07.04.2011 - 07:04

МММ, тоже рыбки и креветок захотелось, надо будет вечером зайти в магазин купить.
Считаю чо калорий маловато, надод 1200 хотябы на такой вес и рост. иначе метаболизм совсем замедлишь, и потом лишний съеденый кусочек сразу будет уходить в запас.
Осторожней с низкой калорийностью. Ты физически начала заниматься? Руками, ногами махать хотя бы, ходить.

Изображение пользователя AquaMariNochka.

AquaMariNochka — чт., 07.04.2011 - 10:21

Ну постараюсь калорий побольше наесть, но так то я даже не голодная. Вполне как обычный день.
Я не скажу, что я прям спортом занимаюсь до умопомрачения но мне хватает.
На работе постоянно бегаю туда-сюда, вверх-вниз по лестнице + качаю пресс дома, очень часто с работы до дома пешочком минут 25-35 гуляю.

Изображение пользователя Nast_tsan.

Nast_tsan — чт., 07.04.2011 - 13:02

Не хватает движения раз вес так зашкалил.
Я после того как попыталась отжаться в весе 91 кг, и поняла что даже 1 раз не отожмусь, осознала насколько себя запустила. А ведь раньше с легкостью и на лыжах бегала, и активно плавала, да и по Красноярску в студенческие годы гоняла как пташка..в 49 кг то...
Почитай девченок: Валиеву Светлану, Елену Михайловну, НЯ, и др. Они и меня стимулируют, и пришли к тому что без физ нагрузки (приличной) ни туда и ни сюда

Изображение пользователя AquaMariNochka.

AquaMariNochka — чт., 07.04.2011 - 15:05

Спасибо большое!
Приму к сведению и буду стараться! =)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • Замшевый слон
  • Bri