Я-ОВОЩЬ или ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?!

Главные вкладки

Изображение пользователя Эйприл.
пт., 30.09.2011 - 22:48 — Эйприл

Приветик всем! connie_5 Продолжаю свой путь с вами! d_sunny Но вот в чём дело. Кто не в курсе, я начала ходить на фитнес, уже была на 3-х занятиях. Так вот, на первом чувствовала себя отлично, после-такой бодряк! Карипатуры почти небыло(я дома занималась). В среду уже не такой энтузиазм, как-то тяжеловато всё мне давалось sportsmen-357 А сегодня ваще пипец! Сначала, как обычно, разминка 20 мин, потом упры на нижнюю часть, и мне так хе..ху.. стало: тошнило, голова кружилась, потемнение в глазах-ЖАХ(УЖАС)! НО на последних 2-х двух занятиях я не брала воду, а пить хотелось ужасно! Может это из-за этого? Кто знает? Но девочки там почти никто не пил, может нельзя!? А ещё я сегодня ела конфеты...много конфет! (это так, между строк). Сейчас лежу, овощем себя чувствую. Мышцы не болят, просто тело ломит. Ужин в 20.00: яйцо, стакан кефира, виноград, груша. Пью витамины D и В-комплекс. Вес: вчера 63.1, сегодня 65.5. Жду советов по поводу воды и спорта!!! Спасибо!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Immortal_Tuna.

Immortal_Tuna — пт., 30.09.2011 - 23:22

лично я пью всегда на тренировках, тренера говорят что нужно ... хотя все зависит наверное от тренера, как они говорят.Я что то слышала,что все зависит от того, пила ли ты воду в течение дня до тренировки, или нет..
Почитай, в интернете очень много статей на эту тему)

Все впереди.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эйприл.

Эйприл — пт., 30.09.2011 - 23:53

Спасибо, я искала в нэте, одни пишут-пей, другие-не пей. Буду пить немного)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя Ириска-Конфетка.

Ириска-Конфетка — пт., 30.09.2011 - 23:27

Может ПМС? У меня за пару дней до кд такое было... И ещё, питаешься правильно? Я, может конечно, со своей колокольни...но должен быть баланс белков, жиров и углеводов... Если не будет, например, хватать углеводов, то не будет хватать энергии и сил на занятия. Белки тоже нужно кушать (по 1 грамму на каждый кило веса), если их не кушать, то можно с мышцами распращаться... Про жиры вообще молчу-это наша кожа, волосы, ногти!
Ну и пить, конечно, надо! Тем более если хочется! Не смотри на других! Без воды никуда)

Рост 175см

Изображение пользователя Эйприл.

Эйприл — сб., 01.10.2011 - 00:04

Привет Иришка! Незнаю на счёт пмс, вроди бы должны быть через неделю, но других признаков нет, грудь вообще пропала, я так переживаю, что опять кд пропадут надолго. На счёт сбалансированого питания СБ полностью согласна, завтра пойду покупать мяско, печень, рыбу, морскую капусту-начиталась в нэте про СБ, теперь буду исправляться)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя Ириска-Конфетка.

Ириска-Конфетка — сб., 01.10.2011 - 02:17

Поищи в инэте книгу 'Теория и практика жиросжигания' Алексея Филатова - я прочитала её взахлеб! Очень познавательно. Там и про питание, и про спорт, и про питье! Я после неё перешла на СБ, да и вообще поменяла свои мировоззрения в плане диет и еды)

Рост 175см

Изображение пользователя Эйприл.

Эйприл — сб., 01.10.2011 - 09:52

Спасибо, почитаю на досуге)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя shagau_k_mechte.

shagau_k_mechte — сб., 01.10.2011 - 12:06

ПИТЬ!!!!!!! лично я считаю что пить просто необходимо!!! ты же потеешь, жидкость выходит.. может быть обезвоживание!! я всегда выпиваю за тренировку около литра воды!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Эйприл.

Эйприл — сб., 01.10.2011 - 20:27

Ого, целый литр! Я боюсь и 0.5 выпивать за час тренировки)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • НеЗависимая
  • gogodancer
  • zulenka