Тадаааам!!! Возвращение!!!

Итак, я возвращаюсь к своему блогу. Не писала тут вот уже 3 года. Комментарии недоброжелателей вынудили меня удалить блог. На этот раз я буду сильнее и смогу постоять за себя. У меня была фигура лучше чем у любой мотивашки, я была полна энергии и сил. Садилась на шпагат, бегала по 12 км. каждое утро, занималась пол-дэнс и качалась в тренажёрном зале. И за это гнобить?! Потом таких комментариев становилось всё больше и больше, родные, знакомые, друзья, никто меня не поддерживал в моём стремлении быть идеальной. Все хотели, что я «ну хоть чуть-чуть поправилась». Что я с успехом и сделала. После окончания универа, я вернулась к родителям. Друзей рядом не было, работу найти не могла, городок маленький. Я погрузилась в депрессию и стала жрать. Нажрала 20 кг. за пол года!!! Стала весить 65 вместо 45. Все эти годы я занималась спортом, но не систематически, один раз мне даже удалось скинуть до 52, и отъесться за месяц до 64.
Сейчас многое изменилось. Разрушилось наше семейное гнездышко. Брат уехал, поступил в универ, родители эмигрировали в Германию. А меня вот занесло в Питер. Ну и хорошо. Никто больше не приносит домой сладости и не готовит мне торты с домашним печеньем. У меня есть годовая карта в прекрасный фитнесс клуб с бассейном. И вот за пол года я скинула 11 кг. Вешу сейчас 52 и продолжаю работать над собой.
Скинула я благодаря кето диете, низкоуглеводке и кардио (бассейн, эллипс, бег). Хочу скинуть ещё пару кг, а с апреля месяца перейти на закрепление, заниматься в тренажерке, накачивать мышцы (жира почти не осталось, теперь есть смысл работать над мышцой), улучшать растяжку, бегать в своё удовольствие и для дыхалки. Обменку надо восстанавливать, после сброса 11 кг. диетами она не захочет воспринимать правильное питание. Но я буду потихоньку приводить рацион в порядок. Добавлять углеводы.
В общем хочу стать сильнее, спортивнее, улучшить здоровье. Вернуть всё то, что у меня было. И что я прожрала. Дело даже не в килограммах, ведь при спорте можно и в 50 кг. выглядеть лучше чем в 45.
Ну и конечно надо работать над внутренними проблемами, а именно над тягой к перееданию. Я много размышляла на эту тему и вынесла для себя основные причины моих срывов:
1- Заедание депрессии. Не стоит этого делать, т.к. вкусняшки не решают проблему, а только её усугубляют, когда на утро после жора начинает выпирать пузо, веселее от этого никому не станет.
2- Счастливые воспоминания о детстве, которые вызывает определённая пища. Когда из кухни пахнет маминым печеньем, когда на новый год все едят салат оливье, домашние торты и киндер-шоколад. Блин! Теперь эта проблема отпала, т.к. я живу отдельно от родителей, но когда-нибудь у меня будет своя семья, и я буду так же печь печенье. Надо учиться абстрагироваться от этого. Детство кончилось, теперь все простые углеводы уходят в жир.
3- Если уже сорвалась, съела пару конфеток, я не могу остановиться. Ну всё равно день потерян, с завтрашнего дня будешь питаться правильно. А сегодня можешь всю коробку сожрать. Тут без комментариев.
4- Все жрут, значит и мне можно. Ну вот пусть они и жрут. У каждого свой обмен веществ. Им м.б. и не вредит, а я не хочу больше весить 64 кг. НИКОГДА!!!
5- От нечего делать, если жратва перед глазами. Ну…надо искать другие способы провождения досуга.
6- Праздники, застолья, перетекающие в зажор и причину номер 3.
В общем этих причин и проблем очень много. Сейчас я живу одна и далека от семейных застолий, никто не притащит мне конфеты в 8 вечера и т.д. Поэтому мне удалось похудеть. Но так не будет продолжаться вечно. Поэтому надо учиться жить в гармонии с собой, со своими желаниями и с обществом. Учиться питаться интуитивно и правильно, не допуская этих расстройств пищевого поведения.
А этот блог я хочу вернуть потому, что мне не хватает банального женского общения. А еще он мне напоминает то время, весну и лето 2011, когда я вела этот блог, худела и была на 100% собой довольна.
Ну и напоследок мои фото.
Я в 47 кг.

Я в 63 кг.

Думаю не стоит рассуждать на тему, какая фотка лучше. Я настроена негативно на все отзывы типа "Слишком худая, потолще-получше"!!! В топку такое "лучше". Жир никому не идёт. Не хочу в 25 выглядеть как беременная тётка.