день 1

Утро:вода,чай с мёдом
Завтрак до 12:Ким-ча туш. с  фаршем,рис,салат(пекинская капуста с огурцом без заправки ,с соевым) ,витамина,чай мёд ,курага,грецкий,чернослив
Обед 14-30:Греча с пасированным на воде луком,морковью и грибочками,салат,омлет из 2 белков и 1 желтка , чай ,печен.яблоко ,чернослив
Ужин  до 18:Чай зелёный ,чернослив,печеное яблоко,половинка грейпфа
Всё )))