18.01

Вес на утро 96,8. Охринитительный отвес. С чего бы это?
Замеры решила сделать в понедельник. Так то я вижу, что пузо тает - но...цифры лучше.
А если б кто знал, как мне вчера было лениво идти на вечернюю ходьбу. Кто бы знал. Как опускались руки. Но организм молодец - моя задача просто ему помочь избавиться от лишнего, от лишних шлаков, от лишней еды, смазать все его клеточки. МОя задача любить себя и не лениться.
Теперь главное что? Главное идти тем же маршрутом. Потому что выходные. А в выходные все семейство дома - и день превращается в "Мам дай покушать".
И поздний подъем. Я позавтракала только в 11. А это для обменных процессов не есть хорошо. Зато выспалась просто чудесным образом.
И еще начала утром обливаться холодной водой. Я не знаю почему мне сегодня захотелось вылить на себя таз ледяной воды. Но ощущения - супер!

Завтрак 11.00 овсянка, залитая кипятком, кофе зерновой, половина яблока, три кусочка пармезана
Обед 15.00 листья шпината, моцарелла грамм 70, 4 помидорки черри, 100 г креветок в панцире, кофе, 2 ломтика пармезана (завтра будем ждать привес)
Ужин 19.20 адыгейский сыр, пармезан, помидорки черри, чай зеленый и 60 минут быстрой хотьбыыыы