солнечное утро:)

Главные вкладки

вс., 03.04.2011 - 13:03 — cлонёнок

Доброе утро,мои дорогие девочки love2
На улице наконец-то весна.солнышко светит и тепло.ммм как я долго этого ждала!
Проснувшись утром я решила не ругать себя за вчерашний день а просто собраться с силами и продолжать дальше.

вот на что была похожа я вчера:
400_F_10595964_1E558zgEej1ngtJ5irECgRlnJSEkxgao_0.jpg

а вот какая я буду сегодня и все последующие дни:
maryveganblog1_0.jpg

Единственное с чем мне повезло,так это с тем что не было тяжести в животе на утро как это обычно бывает.юхуу счастливая я.
Немного подумав,я решила взвеситься завтра,всё равно рано или поздно это сделать придётся...эх,прощай хорошее настроение girl_mad

На завтрак было невкусное киви,бяка,кислое какое то,фу и 2 сливы,сначала я собиралась сьесть только одну сливу,но они на удивление оказались такими спелыми и сладкими,прсото обьедение. LaieA_045 вторая слива уже не лезла,но я ее сьела от жадности.по калориям где то 165ккал во всём завтраке.

сегодня без фитнеса,только поездка в мой любимый ашан.последнее время я продуктовый шопоголик,не знаю что со мной происходит pardon а дальше много много домашних дел

насчет обеда пока не решила,но уверена что это будет что то вкусненькое некалорийное и овощное :happy:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — вс., 03.04.2011 - 13:15

Даешь понедельник с отвесом! Ох уж эти выходные :)
Я сегодня на шоколадке после вчерашнего :crazy: :crazy: разгрузочка-с...

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

cлонёнок — вс., 03.04.2011 - 13:18

ох боюсь понедельник будет с неимоверным привесом,который превзойдет мои худшие ожидания pardon ну кто знает.
ох уже эти разгрузки,решила с послеследущей недели на молокочае каждый четверг разгружаться,воть :wink:

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — вс., 03.04.2011 - 13:21

А почему именно четверг?
Тут на сайте по вторникам коллективно разгружаются, вместе как-то веселее :) Я просто устраивала разгрузку именно во вторник еще за полтора месяца до прибытия на сайт, так что очень удобно)
Но последние недели я сачкую, а сейчас вот решила сегодня разгрузиться!

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

cлонёнок — вс., 03.04.2011 - 13:24

я просто разгружалась буквально дня 3 назад,а так часто вредно,поэтому сегодня не могу позволить себе разгрузку.
а я и не знала pardon просто решила что четверг самый удобный,хотя и вторник вполне подойдет.вторник так вторник :wink:
может ты со мной? :blush2:

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — вс., 03.04.2011 - 13:29

С радостью, только наверное не в ближайший вторник, все-таки через 1 день устраивать разгрузку для организма не очень гуд.
А так иди в группу Разгрузка здесь на сайте, там очень здорово! Каждый вторник собирают команду, объявляют победителей, прекрасная поддержка там и мотивация.

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

cлонёнок — вс., 03.04.2011 - 13:32

как раз в ближайший вторник я тоже не могу.
планирую таки довести детокс до конца а это 9 дней без молочных продуктов)так что через вторник молокочай.
прекрасненько,пойду схожу :wink:

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — вс., 03.04.2011 - 13:36

Слушай, а на следующей неделе можно и в четверг, я подумала!! тк через неделю я планирую разгрузочный курс на 3 дня - я в прошлый раз на нем похудела больше, чем на 2 - не вернувшихся после!! - кг и просто ОТЛИЧНО себя чувствовала, мне очень понравилось, можешь тоже присоединиться!

Но ты мне сначала расскажи, как молокочай делаешь. Потому, что я ни разу не пробовала.

Для меня было бы идеально принести на работу литр молока, заваривать зеленый чай в одной кружке и просто смешивать в другой в пропорции 1/1. Но можно ли так??

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

cлонёнок — вс., 03.04.2011 - 13:40

в четверг так в четверг,как скажешь:)
а что за трёздневная разгрузка?
да да,так можно.есть 2 способа:
Молокочай можно приготовить двумя способами:

1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.

2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — вс., 03.04.2011 - 13:46

Отлично, и сколько молока нужно на разгрузку? Литр?

Разгрузочный курс... там система такая:
1 день - любые свежие овощи БЕЗ соли, немного раст. масла и орехов
2 день - фрукты, кроме бананов
3 день - свежие овощи, фрукты, немного вареной гречки и тушеных овощей (все тоже без соли).

Все это в любых количествах! И много простой воды, кофе нельзя, чай только на травах

Но вообще, я ближе к делу напишу пост с подробностями, надеюсь найти себе компанию на разгрузку, но я в любом случае буду делать, мне очень нравится.

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

cлонёнок — вс., 03.04.2011 - 13:52

так это почти моя детокс диета.

Детокс-диета сроком на девять дней
Предлагаем вам первый вариант Детокс-диеты на девять дней. Для этого первые пять дней полностью исключаются следующие продукты: мясо, рыба, молоко и молочные продукты, животные жиры, легкоусвояемые углеводы (все сладкое, белый хлеб, булочки), жареные, соленые и острые блюда, газированные и алкогольные напитки, черный чай, кофе.
Обычную воду лучше заменить на бутилированную питьевую без газа, которой стоит выпивать в течение дня не менее 1,5 литров. Детокс-диета включает в ваш рацион каши без молока, хлеб грубого помола, большое количество овощей и фруктов, как в сыром виде, так и после тепловой обработки. Употребление овощей, например капусты, особенно полезно, так как грубая клетчатка, которая в них содержится, прочищает кишечник и подготавливает его к голоданию.
Также вовремя Детокс-диеты можно выпить стакан воды с соком лимона натощак, и сделать после этого несколько физических упражнений, чтобы проснуться и привести тело в форму.
После того, как прошел суточный подготовительный период начинается, собственно, сама процедура очищения. За день вам нужно будет выпивать много жидкости в виде травяных чаев, свежевыжатых соков, и не забывать про два литра чистой питьевой воды.
Вы можете сварить себе достаточно вкусный и питательный овощной бульон. Способ приготовления: нарежьте мелкими кусочками две средних морковки, одну маленькую красную свеклу, две небольших картофелины, луковицу, небольшую чашечку нарезанной белокочанной капусты, помидор, добавьте зубчик чеснока, немного укропа и петрушки. Все это залейте 1,5 литрами холодной воды, доведите до кипения и варите на слабом огне в течение 30 минут. После бульон следует остудить и процедить. Во время дня очищения можно выпить не более двух стаканов такого бульона, остальное оставьте на следующие дни.
Детокс-диета длится еще три дня, во время которых вы питаетесь так же, как и во время подготовительного периода. Ну а после можно постепенно переходить на нормальный режим питания, конечно, соблюдая его разумность и рациональность.

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — вс., 03.04.2011 - 14:03

Девять дней чего бы то ни было - для меня пока не вариант, не выдержу и пробовать не буду! rofl
Три дня - идеально.
Там важно, что бессолевое питание. Очень чистится организм.

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

cлонёнок — вс., 03.04.2011 - 16:52

3 дня тоже неплохо)
а я и так всё без соли привыкла есть,так что мне всё равно girl_claping

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Bri