Цель№2. Осталось 31 день. Отвес-300г.

Главные вкладки

пт., 05.08.2011 - 16:42 — Емельянова Ирина

Приветик! Ну вот потихоньку двигаюсь к намеченной цели. Все таки летом легче худеется, мне совсем не хочется горячей пищи, да и прогулок на свежем воздухе больше. А еще когда жарко я легко обливаю ножки и живот холодной водой, а сейчас вот похолодало и все не могу.
Питание вчерашнего дня:
10.00-черный хлеб,клубника протертая с сахаром 100г
12.00-йогурт(сладкий) 125г
14.00-творог 150г с молоком+сахар
16.00- яйцо,салат (пол помидора,пол огурца,пол перца) без заправки
18.00-черешня 6шт,слива 6шт
20.00-зеленый чай,мед 1ч.л
Воды-2.5 л

Правильное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Sunny88 — пт., 05.08.2011 - 16:55

привет) я мне тоже летом легче худеется, да и овощей больше)

Емельянова Ирина — пт., 05.08.2011 - 17:13

Я вот арбузиков хочу, пока побаиваюсь,но детям пообещала на днях купить. Отведу душу.

Sunny88 — пт., 05.08.2011 - 17:30

я уже больше недели их ем, у нас уже спелые, вкусные!!! я на них кстати кг 3 потеряла))) есть арбузная диета)

Емельянова Ирина — сб., 06.08.2011 - 17:22

Арбуз купила, оказался красный, но не сладкий... мне правдо все равно, я их любые люблю.
А что за диета, я правда на дробном питании, ну так на всякий случай.

Sunny88 — сб., 06.08.2011 - 17:31

есть арбуз, за день можно съесть в расчете на 10 кг вашего веса 1 кг арбуза. то есть вам зха день надо съесть 7,7 кг арбуза, и нужно пить водичку! больше никаких продуктов!
а вы на дробном это делите еду на белки, жиры и углеводы и вместе их не употребляете или как?

Емельянова Ирина — сб., 06.08.2011 - 17:40

Дробное питание- это часто и маленькими порциями. В моем варианте каждые 2 часа. Один из плюсов дробного питания- метаболизм всегда на высоком уровне.Я вот по весне вроде и кушала мало и до 5 вечера ,но вес стоял, а как только села дробное вес только в низ ползет . С30 июня более 5 кг.

Sunny88 — сб., 06.08.2011 - 17:43

это очень хороший результат, и наверно чувства голода вообще нет? это получается вы 6 раз в день где то едите?

Емельянова Ирина — сб., 06.08.2011 - 17:51

Да голода вообще нет даже вечером.
Количество приемов пищи зависит от того во сколько встаю(я сейчас в отпуске по уходу за ребенком), поэтому выходит 6 а иногда и больше.
И результат меня тоже радует, я ведь худею с 95 кг и сейчас организм уже привык худеть и дробное мне помог сдвинуться с плато.

Sunny88 — сб., 06.08.2011 - 18:15

я тоже в отпуске по уходу за ребенком :) уже почти 20 кг сбросила, ты просто умницка!!!

Емельянова Ирина — вс., 07.08.2011 - 19:41

Мне в январе уже на работу выходить.Хочу к этому времени еще 5-10кг скинуть,хочу всех удивить,они знают меня 75 кг, я хочу вес до первых родов-65кг хотя и 70 меня вполне устроит. Я и сейчас уже себе нравлюсь
У тебя тоже хороший результат :happy8:

Sunny88 — вс., 07.08.2011 - 20:03

спасибо) давай вместе стараться, я тоже очень хочу всех удивить)

Емельянова Ирина — чт., 11.08.2011 - 22:13

Давай! Ооо,у тебя ИМТ показывает: вес в норме. Поздравляю!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.