Как это случилось...

Изображение пользователя Пеночка.

Как я поправилась? Очень просто... Жила себе и жила замужем 11 лет, дочкой занималась, с подругами по пятницам после работы собирались, устраивали разбор полетов каждой и перебор косточек всех-всех-всех.... Спокойная житуха! Муж занят делами, я его жду, кормлю, стираю и т.п. набираю 63 кг. НО! Нежданно-негаданно (как в сказке) пришел он - развод... А с ним слезы, нервотрепка, нежелание жить, есть, пить, спать.... не будем о грустном! За 2 месяца 8 кг как не было! Вот так и стала жить... пошла в тренажерный зал 3 раза в неделю занималась по 1,5 часа, а потом нашел меня мой мужчина, влюбил в себя, т.к. относился по-человечески (неужели так бывает?). Годик мы с ним друг другу нервишки-то потрепали!!! А после притирка закончилась... Теперь просто радуем себя друг другом и про дочку не забываем! Потихоньку мой организм начал обвалакивать себя жирком, входить в прежнее русло... Сестренка подарила на днюху электронные весы и я увидела 61,5 кг! Я сразу начала НОЖКАМИ ТОПАТЬ...обвинила моего любимого повара - ВКУСНО КОРМИШЬ! Проводила его в командировку и села на низкокаллорийную диету... сижу 10 дней, скинула примерно 2 кг. Впереди отпуск и море (хочу-хочу-хочу!) и фигура мне нужна не хуже, чем прошлым летом: 88-64-92!!!
SAM_0679.jpg

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя А вот и Я.

а какая норма калорий в день???

Изображение пользователя Пеночка.

Норма до 1200. Но стараюсь в 1000 уложиться. Например, то что съела ВЧЕРА:
Завтрак - 80 гр Бородинского хлеба и 40 гр сыра 40% и кофе без сахара 300 ккал
Обед - то же самое и 2 кусочка балыка (40 гр.) 300 ккал
Полдник - 1 яблоко, нарезанное на кусочки 50 ккал
Ужин - кофе с молоком и 2 кусочка балыка (40 гр.) 50+70 ккал
На ночь - стакан обезжиренного кефира 60 ккал
Всего 830 ккал, но это грубый подсчет. Может и меньше, но точно не больше, т.к. порции маленькие. И хотя я ужасная сладкоеЖка, пока сладкого НЕ ХОЧЕТСЯ!
ЧУТЬ НЕ ЗАБЫЛА - воды пью 2 л каждый день!

Изображение пользователя А вот и Я.

Да, хорошее и вкусное питание. А я решила попробовать Горки, тот же подсчет, только разная калорийность.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Bri
  • Selenna
  • F__