Ну вот и выходные за плечами

Нам с дедушкой удалось достичь компромисса в моем питании, поэтому выходные прошли бесконфликтно. Правда подцепленная в четверг простуда развернулась во всю ширь, и провела я эти два дня лежа. Пришлось сегодня съесть два квадратика молочного шоколада, чтобы как-то подбодрить свой организм в такой нелегкой ситуации...

За 2 апреля было съедено:
- курица вареная (грудка) - 100 грамм - 95 ккал
- мандаринка - 100 грамм (1штука) - 38 ккал
- каша гречневая - 120 грамм (вес вычисляла в сухом виде) - 370 ккал
- соус соевый - 20мл - 40 ккал
- капуста квашеная - 100 грамм - 20 ккал
- масло подсолнечное - 10 мл - 90 ккал
- 1 кусочек английского хлебушка - 80 ккал
- чай - 3 кружки - 24 ккал

Итого за 2 апреля съедено 760 ккал.

За 3 апреля было съедено:
- курица вареная (грудка) - 100 грамм - 95 ккал
- капуста квашеная - 100 грамм - 20 ккал
- масло подсолнечное - 10 мл - 95 ккал
- каша гречневая - 70 гр - 300 ккал
- соленый огурец - 11 ккал
- 2 квадратика молочного шоколада Альпен Гольд - 70 ккал
- чай - 3 кружки - 24 ккал

Итого за 3 апреля съедено 615 ккал.

Получилось даже выдержать себя в пределах 1000 ккал. Я - молодец! Только вот очень мешает простуда... = ((
Завтра утром сделаю замеры себя любимой, чтобы узнать как такая пища подействовала на мой организм.

Нравится: 
0

Комментарии

к третьему числу плюс 200 грамм малины замороженной - то есть плюс 85 ккал. Итого 700 ккал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer