Блог Тинт

Ура!!! У меня после разгрузочного дня - 67,0!!!
То есть за неделю -2 кг.

Сегодня у меня разгрузка на молокочае.

Девочки, кто-нибудь знает, как меряется галифе?

Вот продукты, которые я ела в последние дни. Пишу все разом, но вообще, ем сейчас 4-5 раз в день и до 18-00, углеводы ем до 12 (каши, сухофрукты, батончики мюсли), днем суп, творог, яйца, а вечером овощи. Это примерно, понятное дело, кашу могу с какой-нибудь капустой умять.

7-30 отварной картофель, чай зеленый
10-30 каша из 5 злаков100 г, 3 черносливины, чай.
12-30 капуста свежая белокочанная, яйцо вареное.
15-00 морковка, яйцо
18-00 капуста, морковка, пол яйца.

Сидим на диете вместе с подругой, худеем к лету. Теперь сидим, считаем калории. Продукты берем - те, что есть в холодильнике.
План: 10 кг за 3 месяца.

Фитнес-диета
Уже само название этой диеты прекрасно говорит о ее сущности. Этот вид диетического питания обязательно сочетается с постоянными тренировками, ежедневными, которые будут длиться минимум полчаса. Это необходимое условие. При соблюдении этой диеты не стоить ожидать быстрой потери массы тела, здесь ставится друга цель – подтянутое, гладкое тело.