25. 04. 2012

25. 04. 2012
Завтрак
молочное (1,8 ) желе с сахарозаменителем 300 гр (60) 180 ккал
ячневая каша с молоком 20 гр (110) - 220 ккал
2 шоколадные конфеты (50 за шт) 100 ккал

филе курицы 100 гр (100 ккал за 100 гр, так в магазине было написано) 100 ккал
кефир 1,5 - 300 гр (50) 150 ккал
яблоко 300 (56) 168 ккал
ужин:
Салат (капуста, огурцы, помидоры, крабовые палочки, масло) 150 гр (100) 150 ккал
2 яйца (85 за шт) - 170 ккал
Итого: 1238 ккал

+Джилиан Майклз (30 дней) 1 уровень.