День 8 - 71,0 (-0,4)

Полёт нормальный. Только кривой, как у пьяного пингвина - никак не получается у меня идеально себя вести =)))
Вчера слопала вечером пармезана грамм 50 и кусочек кургруди с гречкой. Бойфренд заставил - старался, готовили вместе, обижался, что отказываюсь. Ну там, правда, символическая порция была - малюсенький кусочек курицы и ложка гречки.

По зарядке сегодня слилась, можно сказать. То есть всё почти сделала (только обруч не крутила, т.к. после вчерашнего очень бока болят, подожду пока пройдут), но пипец как тяжко было и мышцы болят от вчерашней порции, удовольствия ноль. Думаю завтра перерыв устроить, если лучше не станет, а то такими темпами я этот фитнес возненавижу раньше, чем увижу от него результаты.

Кстати о результатах - у меня уже (!) пузо подтянулось. Символически, конечно, но уже не выпирает как арбуз-переросток. На следующей контрольной точке сделаю замеры, уже не страшно :)

Вот. А насчёт шейпинга я вот что решила - пока не буду себя загонять, и так по нагрузкам нехило для моего атрофированного организма. Лучше меньше, но регулярно. А когда пройду курс Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней (у меня, впрочем, чувствую, это займёт больше, чем 30 дней, ибо я и первую-то часть ещё фигово делаю, а ко следующим не буду переходить, пока предыдущие не отточу. Недели по 2, думаю, уйдёт на каждую, не меньше) - тогда заменю его шейпингом, только не каждый день, а 2-3 раза в неделю, чтобы уже оттачивать линии фигуры.

Сие решение я приняла по двум причинам. Во-первых, мне проще застрелиться, чем загнать себя вечером на коврик. Я абсолютный, концентрированный жаворонок - утром бодра и весела, а вечером пребываю в состоянии "диван, книжка и не кантовать меня". Максимальная физическая нагрузка, которую я могу делать вечером - это неторопливая прогулка. Всё. А утром... боюсь, если всё сразу буду делать, то до работы уже не доползу ))))) Так что что-то одно. И во-вторых, как уже сказала ранее - не хочу себя загонять. Знаю по практике из других сфер жизни - если резко схватиться за всё сразу, то это всё так же сразу и задолбает. Я не профессиональная спортсменка, я обычная упитанная офисная планктониха, и тех нагрузок, что сейчас имею, пока хватает выше крыши. Будет мало - буду думать. А пока буду придерживаться установленного плана.
Радует, что я уже второй день беру с собой обеды. А то в кабинете холодильник, микроволновка... весь этаж к нам ходит греть, а я даже не пользуюсь)) непорядок.
На обед у меня вышеупомянутая кургрудь (запекалась в пакете в духовке) и гречка. Гречка офигенная, с грибами и луком. На полдник кефирчег. А утром кашку с остатками пирога слопала. И зеленый чай. Кофе как-то перестала пить уже несколько дней утром.