дни 11-12

Вчера вес 90. После 2 дней жора неплохо. Но ведь без жора могло быть лучше. День прошел хорошо. Утро - яблоко, завтрак - овсяная каша с тыквой (промахнулась с объемом - доедала сегодня на завтрак), обед - суп с отрубями, он же на ужин (около 18.00). Вечером дико захотелось сладкого - попила чай с вареньем (2 ч.л.)

Сегодня утром - вес 89,5. Утро - вчерашняя каша, около 11 часов - банан. Обед - суп, салат из вареной свеклы, 5 шт чернослива, чайной ложкой тыквенных семечек и чайной ложкой же оливкового масла. Ужин (около 16.00) - салат из огурца, помидора, зеленого салата, капли масла, горсти отрубей. Чай с вареньем (2 ч.л.)+3 хлебца.

С супом накреативила - добавила морской капусты и не добавила помидоры. А вот так вот захотелось.

Упражнения делала вчера и сегодня, холодный душ - вчера и сегодня. Неплохо все в общем. Только уставать стала, апрель сумасшедший месяц у меня всегда. Поэтому больше люблю май