:)

Главные вкладки

Изображение пользователя Leka4ka.
ср., 08.06.2011 - 11:01 — Leka4ka

Все доброго утра!! Как дела? flowers-113
Вчера за выпитое пиво, и нарушение планов - 45 минут на велотренажере. И сегодня снова 30 минут перед завтраком. Радуюсь тем, что снова появилось желание и силы. беговая дорожка

По питанию:
завтрак - 2 бутера с мягким сыром и балыком (так мечтала о балыке) и кендер сюрприз, который не с шоколадом а с пастой :) (муж принес на просьбу притащить чего нибудь вкусного!)

обед- овощной суп, картошка.

ужин - на английский не еду! салат - капуста редис и йогурт (надеюсь с третей попытки я его съем.)
И велотренажер, после контрастный душ.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — ср., 08.06.2011 - 13:40

Ой, какая молодец!!! А я еле 15 мин. выдерживаю!И то, смотря какая нагрузка (обычно на пятерочке кручу). А ты? Так обидно - не ноги , а попа устает сидеть. Бона как-то))))) Сидушка не удобная, что ли....?

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 08.06.2011 - 14:28

Я раньше до часу могла на 8ке крутить. Сейчас на 6. Удивляет, то что раньше так не получалась, а сейчас 15 минут и я мокрая как мышь. По поводу попы, у меня та же беда, я примотала подушку, которая для табуреток предназначена. И нормально.
Я тоже с трудом первое время крутила, через силу. А потом поняла, что надо отвлекаться : ноут пристраиваю на руле, телек смотрю. книжку читаю. Очень нравиться отчаянных домохозяек смотреть, оторваться не реально.
И вот и получается 30- 60 минут!


annam — ср., 08.06.2011 - 13:54

Молодец, втягиваешься в обычный режим, а я что-то ленюсь немного, но делаю... Вот сейчас почитаю вас и воспряну боевым духом, вдохновлялочки мои!

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 08.06.2011 - 14:30

Давай, давай! Это очень правильно.
Мы вот выходные не дома проведем, думаю взять скакалку и во дворе прыгать. Правда давно уже планирую, но не разу не вышло :(


Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.

Kalina_Gorkaya — ср., 08.06.2011 - 16:01

А я уже не помню, когда пиво пила =) и пока даже что-то не тянет.
Мне инструктора говорят, что 30 минут достаточно на велике, но, правда у меня и нагрузка ещё на занятиях идёт.


Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 08.06.2011 - 16:59

Идеальной считается 45 минут. Я выкрадываю время, как могу. С утра у меня как зарядка. Я на самом деле скорость нарастила последнее время. и в правильной, или почти правильно пульсовой зоне занимаюсь.
А я не ограничиваю себя в напитках. Стараюсь меньше пить конечно пива, но если хочу пью и даже не думаю об этом!


box-d — ср., 08.06.2011 - 17:38

С возвращением желания и силы))))girl_wink они нам так нужны))))))girl_hide

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 08.06.2011 - 17:40

Очень очень нужны!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • Selenna
  • Калина
  • gogodancer
  • Bri