Моя диета

Привет всем! Я новенькая... вот 2 дня назад я села на диету,подруга похудела за 2 недели на 10 кг,вот теперь я пробую,уже похудела за 2 дня на 2 кг.

Диета (Весь рацион распределить на 4 приема пищи(не позднее 18-00))

1-й день
3 яйца,5 картофелин,салат из любых овощей в неограниченном количестве.

2 - й день
300-400 грамм творога с нежирной сметаной150 грамм,500г кефира или простокваши

3-й день
фрукты в неограниченном количестве,1 л. кефира,0,5- 1 л. фруктового сока

4-й день
400 г отварного говяжьего или куриного мяса,несладкий чай,1 л. кефира

5-й день
фрукты в неограниченном количестве,фруктовый сок

6-й день
1 л. кефира,молока или простокваши,3 отварные картофелины,свлвт из овощей в неограниченном количестве,кусок рыбы

7-й день
300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм,500 грамм кефира или простокваши

8-й день
200 грамм отварной говядины,1 яйцо,салат из овощей в неограниченном количестве

9-й день
фрукты,200г отварной говядины,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом в неограниченном количестве,несладкий чай

10-й день
200г отварной говядины,70г ржаного хлеба,фрукты в неограниченном количестве

11- й день
2 яйца,200г отварной говядины,100г ржаного хлеба,0,5 л кефира,салат из овощей в неограниченном количетсве

12-й день
фрукты,200г отварной говядины,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом в неограниченном количетсве,несладкий чай

13-й день
300г отварного куриного мяса,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве,несладкий чай,2 яйца

14-й день
500г кефира,4 отварных картофелины,фрукты в неограниченном количестве

(в день выпивать не меньше 1,5 литра простой или минеральной воды)