как вы теряете по полкило за сутки?:((

Главные вкладки

Изображение пользователя KuhU.
пт., 15.04.2011 - 10:22 — KuhU

Девочки, как вы теряете по полкило, а то и по килограмму за сутки?:((

У меня за трое суток всего -700 гр. При этом и ела мало (по калориям вообще мало выходило), и ходила много, и гимнастика каждый вечер, и ничего запрещенного (((
Я расстроена ( Вес никак не хочет со мной расставаться.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — пт., 15.04.2011 - 10:39

Знаешь, я тут заметила на собственно опыте такую штуку. Если калории уж слишком урезать, то в конечном итоге вес уходит медленнее, чем если эту самую калорийность лишь немного сократить...


Диеты

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — пт., 15.04.2011 - 11:22

Спасибо огромное за совет!
Постараюсь с сегодняшнего дня добирать все-таки эту 1000 ккал.
На этой неделе не по собственной воле так урезала все, просто не получалось добирать (( кушать некогда было)

Вот только что прочитала у тебя. 1,5 кг в неделю - вот это результат! это я понимаю!


Изображение пользователя Latendra.

Latendra — пт., 15.04.2011 - 13:39

У меня тоже до 1000 не дотягивает. :( (да, на системе "минус 60" не надо считать калории, но мне любопытно стало, вот и посчитала) Банально больше есть не хочется, а уплетать на завтрак булочки вместо каши с кефиром...желудок не поймет.

Кто-то тут из девочек выкладывал формулу, по которой можно просчитать необходимое количество калорий. Блин, в упор не помню кто это был... А жаль...

Да, у меня сегодня -1,5кг. ^____^ В какой-то мере рада, что не так быстро худею (для здоровья так полезнее), но все же ждала большего. girl_sigh


Диеты

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — пт., 15.04.2011 - 16:36

Вообще я тоже изначально не собиралась считать калории, а тут ради интереса решила посчитать. И втянулась, теперь, сама того не замечая, считаю каждый день))

И совершенно согласна с булочками вместо каши. Я вот даже сегодня чууууть больше по объему ем и почаще, так уже даже на такие изменения желудок чуток возмущается...

Это у тебя -1,5 за сутки?!
Ничего себе "не так быстро худею" ))


Ritysia — сб., 16.04.2011 - 06:51

Да,чет полтора это много,кажется.Здорово конечно,а не вредно?
У меня по 0.3-0.5 в день.Думаю нормально.Главное привесов нет.
Девченки-берегите здоровье.Когда что-то болит,уже ничего не надо :cray:

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — сб., 16.04.2011 - 10:07

Вот хорошо, что без привесов. А у меня сегодня очередной привес и я в глубокой печали. Думаю о том, что надо какую-то диету определенную подбирать, а не считать калории. С расчетами ничего не выходит ((
Вчера, вон, всего 800 ккал, а сегодня привес почти столько же, сколько сбросила за 3 дня (((


Ritysia — пт., 15.04.2011 - 13:56

Я присоединяюсь-оч мало ккал плохо.
Я использую качели:сегодня 800(минимум у меня),завтра 1400(максимум),ну или в серединке.То съем что-нибудь вкусненькое(в пределах),то пью кефирчик(((
Попробуй Ничаго так.Правда вес уходит медленно,но стабильно(за 5 недель уже 6.5кг)

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — пт., 15.04.2011 - 16:34

а медленно - в день по сколько уходит?

у меня вот просто боюсь желудок не вынесет качели ((
сегодня вот чуть больше ем (все в пределах, ничего запрещенного, просто чуть побольше), так желудок уже побаливать начинает..


Изображение пользователя сморковчик.

сморковчик — пт., 15.04.2011 - 10:44

Возможно ты и в правду слишком мало калорий седаеш??

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — пт., 15.04.2011 - 11:20

Ну, вот в последние дни получалось по 500-700 ккал в день. Это же не так мало? или мало?
Я так понимаю, что при диете надо не больше 1000 ккал съедать?


Изображение пользователя сморковчик.

сморковчик — пт., 15.04.2011 - 11:30

Когда я ем 1200-1300или чуть больше калорий я худею. Хотя раньше худела и 800-1000ела а теперь заметила чем меньше ем калорий не худеится просто вес стоит.А СЕЙЧАС ВЕС СТОИТ НАВЕРНО ИЗО КД girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — пт., 15.04.2011 - 12:37

Ну, значит, до 900-1000 точно надо увеличивать, иех.

А из-за кд 100% вес если не набирается, то стоит (( Поэтому не переживай! КДшки уйдут и весь поползет вниз!


Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пт., 15.04.2011 - 10:53

то твой метаблизм мог замедлиться. а по поводу полкило в день - это на 90% вода, которая вернется неожиданным привесом. 500 гр жира за день потерять нереально даже если ты ничего есть не будешь. за три дня 700 гр - это замечательный результат. и стабильный

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — пт., 15.04.2011 - 11:19

В том-то и дело, что я не так давно не добираю с калориями. Просто эта неделя вышла сумасшедшая, что покушать было совершенно некогда, вот и получалось по 500-700 калорий в день (хотя это же ведь тоже далеко не мало, да?).
Просто у меня вот первый месяц, там терялось так быстро. Я понимаю, что первые кг обычно очень быстро уходят, потому что это вода и наетое за последние дни.
Но вот эти 3 дня действительно дурными были, очень насыщенными. А тут всего 700гр.. хотя может ты и права, может это и нормальный результат ))
спасибо огромное!
попробую добирать до 1000 калорий в день все же.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna