Отчет;

Вчера была первая тренировка "еды вне дома". Большого застолья там не было, но конфеты и зефир присутствовали. Сделали почти все, как полагается. Перед тем, как взять конфет, схомячила хлебец и фрукты, дабы получить клетчатку, которая замедляет всасывание жиров из тех самых конфет. Итого, сьела две зефирины. Они были вкусными, в шоколаде и с мармеладом внутри, но уж слишком сладкие. (Или мне всегда теперь кажется все слишком сладкое?) Конфету с ликерным кремом (56 ккал на штуку, я посчитала). Орешек в шоколаде, тоже конфета. А, еще одно мятное драже. В добавку пол груши и 2,5 киви. Пить после сладкого хотелось ужас как. Итого на весах...

Без происшествий. 49,5 как и было.

А вообще за день вместе с мини-застольем я съела на завтрак пару ложек овсянки на молоке с половиной банана. Творог с половиной апельсина, поджаренный на сковороде. Салат из помидора, огурца, грейпа, лука, изюма, перца, заправленный нат. йогуртом. И еще киви на вечер. Вроде сьела ого-го, но все здоровое и полезное.

На днях обязательно сделаю разгрузку, а то вес уже стоит вроде как неделю.