Блог Нататусик

Блин..все пишут прос свои отвесики..а мне и написать нечего..я выбрала стратеги..конечного результа..4 апреля встаать на весы)))(заканчивается пост), а сейчас оренироваться по одежде..ведь не в килограммах дела...а в собственном внутреннем сотоянии..зачем ругать себя и переживать за каждый прибав

Привет девочнки!!!!Я сеня дома так что кому 4 дня выходных а кому то пять))), но в субботу и воскресенье я учусь два дня подряд)))так что осбо не нахомячишься))), а вот сеня я полдня дома....и уже есть маленькие нарушения(((в кофе налила немного молока..уже отчерно кофе просто воротит..а я жить без него немогу...итого:
Завтрак:
2 чашки кофе с молоком))и сахарозам.
250 гр овсяной каши на воде

Привет дорогие мои!!Только подразгребла работу и сразу Вам пишу))))
Вчера мой установленный рацион был выдержан, а именно:
150 гр гречневой каши+ложка баклажанной икры(завтрак) в 7.00
в течении дня два зеленыз яблока
Обед 250гр венигрета(без заправки)
120 гр миндаля
3 ложки меда(в чай)
4 чашки черного кофе( с заменителем)
и литра два чая)))))

Господи вот что знаит среда..выходные уже далеко, а следующие еще не скоро..сидела два часа тупила как мне в сой блог запись сделать:(дублирую то что куда то ушло)
Вчера стойко выдержила голодовку(пара ложек венигрета в 12 ночи не в счет)))надо же было попробывать на вкус))
На сеня:
Мой завтрак в 7.00 утра

Пытаюсь запись в блог добавит в свой...а у меня она куда то в другое место уходит...что я не так делаю? Може какой то другой раздел выбрать? У меня стоит дневники диет(

Привет всем!!На сеня рацион 150 гр гречневой каши на воде, с ложкой баклажанной икры)), две чашки кофе с утра, плюс планируется 150 гр миндаля, и 250 гр венигрета, и 3 зеленых яблока))вот мое постное меню))))как ваши успехи девочки?

Доброе утро!!!Вчера до 11 вечера стругала венигрет,пару ложе если честно в себя кинула...не могла удержаться...это благотворно сказалось на моем желудке, а то два дня были проблемы с туалетом((авроде ничего не ела ..а живот был опухший((
Мой рацион с утра:
2 кружки кофе с заменителем(4 штуки)
150 гр гречки на воде с ложкой икры баклажанной

Давайте поделимся эффективными способами устранения этой проблемы)))тк.я перебробывала ВСЕ!Спорт в том числе..бесполезно....

Жду завтрашнего дня как манну небесную...вечером буду стругать венигрет...на работку возьму)))))кстати о весах..у меня банально их дома нет..буду орентироваться на одежду...да так и морально прощу..согласитесь...а то считаешь по 300 гр каждый похудела или нет и расстратваешься если нет..а тут в к