Insanity - fit-test №2

My killer workout!))))) Лублу, лублу я Инсэньку!)))))

Две недели позади. Фит-тест пройден. Прошлые показатели аж месячной давности (см. сюда: http://www.nadietah.ru/node/285944), но результаты на самом деле после только двух недель тренировок, т.к. две недели назад вводный фит-тест я делать не стала, заменила его плиометрикой. Вообще-то перед фит-тестом положен по графику день отдыха, но неделю назад случился внеплановый пропуск тренировки, а утерпеть я никак не могла, и вот после шести дней трени кинулась в новую неделю. Уж больно нраца))))
 

 
Я довольна. Хотя не знаю уже, как можно делать упры еще быстрее, но я всё равно довольна. И даже не смущает -3 в первом упражнении. Знаете, почему?))) Потому что я стала делать эти Switch kicks гораздо-гораздо-гораздо качественнее, ногу выбрасываю выше и прыжок с ноги на ногу теперь реально похож на мощное перепрыгивание, когда раньше это больше смахивало на перешагивание)))) 
 
Вес не знаю и сто лет он мне сдался. Ем на 2000+ ккал, чувствую себя замечательно, сил полно. Помимо Инсэнити стараюсь делать в течении дня что-нибудь еще, то руки покачать, то пресс, то просто поприседать, то погулять... С моим нежеланием сидеть сиднем диплом я так точно не напишу))))
 
Есть пару вопросов, но не знаю, помогут ли мне с ними... Я не ем и не закрываю углеводно-белковое окно после Инсэнити. Это сильно плохо или нормально? Мой главный приоритет - ОФП, т.е. дыхалка, мышечная сила, выносливость и всё-всё-все. Вроде как заправляться белками и углеводами после трени надо, но с другой стороны а) не хочется вообще; б) Инсэнити - не силовые тренировки, у меня на крепатуру даже намёка нет (а хотелось бы))) Решила, что в течении дня у меня и так достаточно нутриентов поступает в организм, и он сам как-нибудь разберется с ними, независимо от тренировок. Я права, нет?
 
Пытаюсь еще себе плечи сделать. Скоро лето, маечки там всякие - ручонки нам красивые нужны)))

Только вот вылезла моя правшивость (правая сторона тела не то, что доминирующая - у нее тотальная диктатура над левой, которая у меня в свою очередь ни на что не годна)))) Поэтому такую штуку, как на картинке, с грузом 8 кг я правой рукой могу сделать 17 раз, а левой с большим-большим трудом раз семь, и то валит в сторону по страшному (так спину недолго потянуть). Вот и как с такой косячностью за симметричность фигуры бороться? У меня даже прикус и то косой в сторону)))  

UPD:
"а левой с большим-большим трудом раз семь"
Гыыыыы)))) 20 раз в три подхода - левой) Как оказалось, рractice makes perfect всего-то навсего)))