День 20. Я снова в обойме))))

Ура! За последние два дня без особых ограничений отвесила 2,7 кг, тем самым ликвидировав наетое и напитое в четверг, и даже обогнав всё это безобразие. Лучше бы вообще, конечно, не нарушала.

По вечерам что-то хочется есть. Вечер - это вообще страшное время для меня. Даже когда весь день вроде бы нормально полезно питалась, и белки, и хорошие углеводы, вечером организм всё равно требует не то, чтобы есть, а именно какую-нибудь гадость ему нужно)))))) Ну ничего, отвыкнет, никуда не денется.

Мое меню на сегодня:
Завтрак: съела пиалку обезжиренного творога, с изюмом и пол чайной ложкой меда, кофе без сахара.
Перекус: блин, два небольших, но всё же кусочка колбасного сыра((( и томатный сок
На обед планирую отварить рис, к нему сделаю или салат из капусты-моркови, или просто морскую капусту, что захочу.
Ужин: пока не знаю, либо творог, но если буду голодная, то тот же рис.