день четвертый

Сегодня четвертый день. С начала диеты ушли 3- 4 кг (колебания в пределах килограмма для меня норма). Но вес меня совершенно не волнует. Главное это то, как я выгляжу.)
Сегодня совсем не хочется есть. Кое-как запихала в себя упаковку творога (я его терпеть не могу) запивая ряженкой. Хочется пить много воды. В планах сделать овощной салат, но лень. Даже яйцо, которое в первые два дня было отрадой, сегодня есть не хочется. Думаю о белке, и меня начинает тошнить.

так как сейчас пора облепихи, решила заняться заготовками. Часть сварена в джем, часть пересыпана с медом. Остальную облепиху я заморозила в морозильнике, использовать для масок в течении года.

лед для умывания:

количество ягод берется исходя из размеров термоса. пишу на 400 гр воды.

- 2 столовые ложки ягодок скидываем в термос, добавляем немого листьев, заливаем кипятком. Держим 2 часа. Потом остужаем и заливаем в пакетики или формочки для льда. Используем утром вместо умывания.

питательная маска:

не поленитесь сделать, маска потрясающая. примерно 200 гр облепихи толчем, добавляем 50 гр толченых ростков пшеницы, 2 ст л нераф. оливкового масла. Держим на лице минут 20, смываем.

провая банька:
для ленивых))

немного листьев и веточек заливаем кипятком, накрываемся полотенцем и сидим, пока есть пар. Хорошо открывает поры.

настой для волос:

Небольшую горсточку листьев и веточек облепихи на литр воды.
Доводим до кипения на медленном огне, оставляем на пол часа. Ополаскиваем волосы после мытья.