Гречневая.

Сейчас сижу на гречке седьмой день, отвес - 4 кг. Дневную норму крупы не съедаю, получается на полтора дня, воды минимум 2 литра в день, еще 4 кружки зеленого чая и витамины.
Результат очень заметен, НО физические нагрузки у меня по верхнему пределу. Не меньше 3-х часов в день, обычно это 1 час бег, час силовой, и час расслабляющий, типа пилатеса или растяжка. Первые дни чувствовала себя прекрасно, да еще столько энтузиазма, когда вставала на весы. На пятый - шестой день я пожалела, что с этой диетой связалась.... отвес сократился, кружилась голова, темнело в глазах, жуткое состояние усталости. Причина крылась в резком снижении уровня сахара в крови до трех единиц. Поэтому решено было устроить постельный режим, покушать больше гречки, чем обычно, и за шестой день я съела 3 чайные ложки меда. Сегодня, вставая утром на весы, я готовилась прибавить в весе, но к моему счастью скинула 400гр. Сахар стал 4.4, бодрое состояние вернулось. Теперь решила каждый день съедать по чайной ложке меда, ибо на снижение веса он не влияет, а лишь помогает поддерживать уровень глюкозы, которая является источником энергии.
Гречневая диета - не самый полезный способ похудения. Стресс для организма колоссальный. Но сила воли будет воспитанной :)

Удачи тебе!