вт., 08.03.2011 - 12:24 — Mirror
Вес с утра 55,8. Отвес 400 грамм. И того на четвертый день минус 2кг.
День начался ужасно. Сил не было. Думала упаду в обморок от бессилия. Съела 3 конфеты - подумала может из-за отсутствия глюкозы. Полегчало, но такими темпами - боюсь продолжать диету.
пн., 07.03.2011 - 17:12 — Mirror
Вес с утра - 56,2. Выходит на третий день уже минус 1,5 кг. Вроде есть чеум радоваться. Единственное - начала болеть голова. Наверное до мозга дошло, что его собираються мучать) Или глюкозы не хватает. Тем не менее, силы пока есть.
На завтрак: несколько ложек гречки, вода.
На обед-ужин: 17.00 - гречечка и зеленый чай.
вс., 06.03.2011 - 16:16 — Mirror
Наверняка многие худеющие занимаються физ.упражнениями. Интересно - под какую музыку или вообще без нее? - вы делаете физ.нагрузку?
Думаю это важно. Музыка - это настроение)
вс., 06.03.2011 - 16:16 — Mirror
Наверняка многие худеющие занимаються физ.упражнениями. Интересно - под какую музыку или вообще без нее? - вы делаете физ.нагрузку?
Думаю это важно. Музыка - это настроение)
вс., 06.03.2011 - 15:51 — Mirror
вс., 06.03.2011 - 15:22 — Mirror
Вес с утра 57.0 Вышло за день минус 700 грамм. Это конечно не жир ушел, но всё-таки. Объемы то становятся меньше.
Настроение прекрасное - понимаю, что обруч творит чудеса! Когда просыпаешься и чувствуешь легкость, уменьшение живота - прелесть)
Делала упражнения. Самые элементарные: выпады, растяжка, пресс. Танцевала)
Крутила обруч уже минут 20. Мне он, правда, помогает очень.
Сил куча.
вс., 06.03.2011 - 15:13 — Mirror
Отчет.
Вес 57,7.
Питание - три раза в день гречневая каша (заваренная определенным образом), зеленый чай, вода. Витамины.
Не ела после: 19.00
Физ.упражнения, обруч, гимнастика, контрастный душ.
Настроение - нормальное. Побаливает голова.
вс., 06.03.2011 - 14:59 — Mirror
Наверняка на этом сайте сидят те, кто уже перечитал десятки статей о диетах, упражнениях и разных методиках похудения. Я из их числа) Иногда кажется - знаю так много об этом - чего же тогда не идеальна до сих пор)
Выбор пал. Гречневая.
Непростая диета. На силу воли.
Если кто не знает её, поделюсь маленькими правилами:
вс., 06.03.2011 - 14:38 — Mirror
Красота внутри нас, но если внутри тебя лишний вес - о красоте и говорить не стоит. Нужно быть самокритичной. Если ты можешь выглядеть лучше - почему бы и не сделать всё для этого.
С такими мыслями я и решила сесть на диету.
Новые комментарии