Чего я успела добиться

Изображение пользователя Gentile.

Добилась я мало чего, но это лучше, чем совсем ничего ;)
Уже неделю сижу на диете. Правда я ее видоизменила... Грубо говоря, пытаюсь питаться более-менее правильно, не объедаться, ограничить потребление сладкого, мучного, жареного... Пока что я скинула 3 кг (я первые несколько дней диеты строго придерживалась). Может быть (но только МОЖЕТ) я чуть побольше скинула, т.к. взвесилась на тренировке на электрических весах - вес показал 93.8, после нескольких глотков воды и немного напряженной дороги до дома, я взвесилась на домашних механических весах - показали примерно 94.5). Ну ничего.
Я уже полтора месяца хожу на аквааэробику 2 раза в неделю. С сентября пойду или в более продвинутую группу, где потяжелее, или прибавлю еще одну тренировку. А может еще чем-нибудь займусь, буду совмещать. Собираюсь начать бегать хотя бы по 20-30 минут в день. Но это пока планы, т.к. не могу себя заставить -0 не люблю бегать. Но раз есть в планах - собираюсь осуществить))
Единственное, что меня немного напрягает - раньше я очень быстро скидывала объемы на данной диете, а сейчас что-то застой((( Надеюсь, скоро дело двинется с мертвой точки. Вроде больше нечего рассказывать))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя странница.

Милая, бегать нам с нашим весом противопоказано! Только ходьба. Быстрая, часовая или больше по времени. Но не бег. Ни в коем случае. Все остальное поддерживаю.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Gentile.

Да, я знаю, что противопоказано. просто нашла небольшой совет для людей, кто никогда не бегал, но очень хочет начать . Там бег надо чередовать с ходьбой. Вот и думаю попробовать. И надо это делать всего 20 минут. (опять же больше при нашем весе лучше не бегать).

Изображение пользователя странница.

А больше ты и не сможешь (без обид только). начни просто с быстрой ходьбы. Если почувствуешь, что задыхаешься, или ноги начнут болеть - сбавляй обороты.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Gentile.

Зачем обижаться? Я все понимаю))))
Если начну задыхаться - естественно начну медленно ходить и буду приводить в порядок дыхание))
Я может и ходить буду , но буду оборачиваться пленкой и слегка согревающим кремом (как привыкну - крем помощней куплю). И не в шортах (куда их на мою фигурку=) ), а в штанах спортивных

Изображение пользователя странница.

Вооооо, это правильный подход. Но я жару терпеть не могу, я северянка настоящая.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Gentile.

Хи)) Я сильную жару, а еще больше духоту не люблю. А такую погоду, как сейчас... Мммм))))

Изображение пользователя Юлс.

Полностью согласна с Лидой!!!Давай налегай на ходьбу и плаванье!! Аквааэробика два раза в неделю - слишком мало(

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Gentile.

Я собираюсь с сентября увеличить. Главное, чтобы дела семейные не завкрыли мне доступ вообще... Я просто еще на обычную аэробику думала, если с денюжкой нормально будет... Точнее если потянем...

Изображение пользователя Юлс.

Тогда ходи побольше. Не меньше часа в день! Чередуй быстрый темп со средним!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Gentile.

Постараюсь))) Сегодня уже погуляла, причем долго

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka