День четырнадцатый

Главные вкладки

ср., 23.03.2011 - 09:36 — Влюбленная Белка

Даже с тем учетом, что привес составил 200 гр, голодать не собираюсь...и разгружаться пока тоже...т к закрепить результат не успею, и за ДР наберу гоооораздо больше чем было!

Сегодня кушаю:
175гр шоколадного пудинга (190)
50 гр хлопьев (187)
2 картофельные зразы с грибами (300)
100гр горошка зеленого (53)
50гр кукурузы (50)
300гр яблок (135)
кашка овсяная (120)
Итого за день: 1035 ккал, надо бы 1100 по плану, но никак не могу придумать что бы еще стрескать и куда это впихнуть! В столе валяются 3 конфеты, но как вариант это даже не рассматривается!

Что-то сегодня болит животик, и кушать просит...уж слишком настойчиво
Ну ничего, через 20 минут запланированный перекус яблочком
Вот засада, после груши есть не хочу...а яблоки разжигают аппетит( но т к перекусывать надо, а есть только яблоки, буду их есть)

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Мэри_Энн.

Мэри_Энн — ср., 23.03.2011 - 09:43

в 100-200 гр не адекватны. Я, например,встаю,схожу в туалет и взвешиваюсь первый раз,делаю все утренние дела (это где-то на час),выпью стакан воды и потом еще иду взвешиваться,я точно знаю что вес будет меньше,просто после сна я чувствую, что плюхаюсь на эти весы как слоник,а потом уже порхаю как бабочка. Всё будет хорошо girl_sigh

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:30

Я кстати тоже заметила что если просыпаться в 6 (как я) и взвешиваться то вес будет один, а если допустим поспать часов до 11, то вес будет меньше, причем грамм на 300-500!!!
Я даже эксперимент проводила: просыпалась рано специально взвешивалась, снова ложилась спать и вставала попозже

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 23.03.2011 - 12:04

я заметила, что если встанешь на весы сразу проснувшись, то будет вес бОльший, чем если ты встанешь после того, как вполудреме побродишь по дому минут 30. даже если ничего не съесть и не выпить

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 12:10

Видимо организм довпитывает что осталось :)

Изображение пользователя Katu.

Katu — ср., 23.03.2011 - 10:00

Я тоже перекусываю яблоками)) терпи уж раз груш нет)) меня есть тянет именно с груш :laugh1:

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:15

Мне кажется это зависит от индивидуальных особенностей желудка. У меня С яблок голод в 90% еще больший наступает,но перекусывать надо для того чтоб желудок работал и обмен веществ не замедлялся...поэтому потерплю:)

Юльсен — ср., 23.03.2011 - 10:29

у меня тоже после яблок аппетит растет, но это только от зеленых, кисленьких яблок, они, говорят, даже вредны с утра, т.к. много кислоты и сахара в них, а это вредно на голодный желудок.
а вот красные и желтые яблоки мне нормуль, спокойно сижу на них весь день.
хотя зеленые вкуснее мне кажется и сок я из зеленых делаю.

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:31

У меня желудок не позволяет есть кисленькие яблоки на завтрак, да и вообще...
Так что если я уж и ем, то голден или фуджи...Мняма :)

Изображение пользователя Katu.

Katu — ср., 23.03.2011 - 12:55

Я как раз кислые зеленые ем постоянно :crazy:

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 13:00

Они полезные, так что кушай и дальше:))

Изображение пользователя la belle.

la belle — ср., 23.03.2011 - 10:06

правильно!!!!! голодать не нужно!!!! этим делу не поможешь,а наоборот станет всё хуже!!!!
не переживай))) проверь завтра- может просто глюкнули весы или ещё чего??))))


Яичная диета 11~28

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:14

А как твой отвесик после разгрузки? Сохранился?

Маленъ — ср., 23.03.2011 - 10:27

Мне нравится твое сегодняшнее меню. Все полезное очень. Частично завидую, так как у меня это разнообразие будет тока через месяц- другой.

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:34

Я специально подбираю себе именно то что хочется скушать...чтоб не есть гадость и потом не набирать сверху того что хочется, то бишь всячески удерживаю себе от возможных срывов,точнее делаю чтоб и мысли о них не возникало :)

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 10:29

200-300 грамм совсем ерунда (
Нормальное колебание веса 1-2 кг.
У меня один раз задержка жидкости была + 3 кг!
Так что не переживайте :)


Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:32

Ничего себе! +3 кило! Я бы с ума сошла увидев такое при условии что не нарушала swoon

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 10:35

Я на тот момент общалась с диетологом и на весы вставала раз в две недели.
Я гораздо медленнее худела и скорее не на диете была, а на здоровом питании. curtsey


Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:38

Так я тоже на здоровом питании(по возможности)
Диеты не приемлю, тем более голодные
Ни к чему хорошему, в прошлом, они меня не привели...даже наоборот!

Кстати, у меня подруга спортом полгода занималась, так не похудела, а даже поправилась...но тело подтянулось..

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 10:43

Набрала мышечную массу. :) у меня тоже самое было. :)
Я просто сейчас считаю калл 1200-1300 моя норма. А Тогда не считала. просто старалась не есть жаренного, майонеза и прочих "гадостей"


Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:47

Вот она как раз и не набрала мышечную массу, ведь есть такие люби которым оооочень сложно набрать, и у нее реально видно что это жирок

и как тебе на 1200-1300 худеется?
Я просто последние месяца 2,5 в среднем на 1000 ем, иногда больше иногда меньше

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 10:54

Я с ноября села на 1200-1300, но ела в столовке на работе. Когда начала сама взвешивать поняла, что там порции больше. :( Тем не менее за декабрь ушло 5 кг. Потом тяжело пошло, так как праздники и все такое. Потом 2 недели (как раз в надежде убрать то что наелось ) сидела вообще на 600 калл. Были дни с полу разгрузкой. Прием пищи один, все остальное чай с молоком. Потом поняла, что больше не могу так и вернулась к 1200 - 1300, но готовлю сама дома.) Сейчас вешу 60 кг. на 11 кг меньше, чем когда начала. Сейчас думаю, как удержать учитывая всегда очень насыщенные выходные. :(


Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 11:26

Я думаю что если ща стану есть стабильно на 1200, вес пойдет вверх...в крайнем случае худеть перестану..вот и не знаю попробовать со след недели или не надо?

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 11:32

Не встанет я думаю.)
А расслаблений вообще не бывает у тебя? Просто я выходные организм балую и потом за 1-2 дня возвращаюсь.)
В конце концов это очень очень мало.


Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 11:42

Мне в данный момент расслабления не нужны
в прошлые выходные я оба дня устраивала себе разгрузку :)
На самом деле даже и не хочется расслабляться, если с собой на 1 договорюсь потом меня не остановить будет..
Но когда потребность возникнет, думаю позволю себе вредненького что-нить...
в эти выхи как раз и позволю...алкоголь будет, салатики-тортики...(на столе имеется ввиду)...вопрос в том что из этого я себе позволю...но за свое здоровье выпить по-любому надо )

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 11:58

Восхищаюсь тобой!!!
Я просто в кафе позволяю себе только салаты или что то подобное, хотя понимаю, что они тоже заправлены черт знает чем! Я не могу сказать, что ем что то супер вредное, просто выхожу за калорийность!
В гостях аккуратно ем, стараюсь не обидеть хозяев, но и не наесться. Вино сухое позволяю, иногда пива - если очень хочется!
Но все равно получается, что в выходные больше потребляю. Хотя если сложить субботу и воскресение и поделить на 2 как раз получается 1000 калл. :)


Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 12:08

Я если куда и собираюсь пойти посидеть с друзьями выбираю суши бар, в якитории например написала калорийность блюд, и беру себе фруктовые или просто с лососем :) А на запивку лимонад с базиликом и огурцом:)

Как раз решила приготовить на др что-нить легкое: цезарь,греческий....ну а для тех кто хочет пожирнее будет мясо по-французски, нарезочка там всякая, тортики....но кусочек я попробую :) наверное...

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 12:25

Я тоже люблю суши бар, за то что калорийность написано. Хотя всегда плюс после посещений, даже в пределах когда. Вино купи конечно, но не считай его калорийность! Конечно когда готовишь вкуснятину, сложно не попробовать, хотя бы что бы оценить как получилось ;)


Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 12:29

Приходится выбирать чего съесть, либо по кусочку всего попробовать:)
Но уж лучше я половину торта схомячу:)) чем мясо по французски и груду салатов и нарезки)

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 12:30

На вкус и цвет. Я бы мяса лучше кусочек съем.) К сладкому равнодушна.


Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 12:34

Я тоже! Но теперь такая традиция:тортик только раз в году!:)
БУду ей следовать...я мяска кусочек я могу и в любой день съесть...но только вареного и с горошком)

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 12:36

Разные вкусы просто)


Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 12:40

Это да, я вот тоже не любитель сладкого
я раньше по страшному на чипсах сидела!!! просто ужасно! могда здоровую пачку за присест слопать! как вспомню аж плохо становится!
и ща стараюсь о них просто забыть, вкус не помню и уже не хочется...
для меня почему то ща вкуснее чем чипсы стал шоколадный пудинг и картофельные зразы с грибами покупные...ммм...

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 12:47

Меняются вкусы :) зразы я тоже люблю) Я на самом деле чипсы тоже тоннами ела. а сейчас, если чувствую дрожь в коленках, одну съем и все :)


Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 12:53

А мне лучше к ним не подходить чтоб по старой памяти не мучаться...оно того не стоит, вредно и жирно и сушняк потом...не люблю такие состояния

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 23.03.2011 - 12:58

Согласна, состояние не самое лучшее ;)


Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 23.03.2011 - 12:05

лучше выпить, чем съесть)

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 12:09

Это точно! Бокал шампанского чтоб отметить, а на потом куплю вино сухое...вот тока не решила какое хочу, белое или красное..
И еще думаю, стоит ли сидеть и считать калории или нет?

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 23.03.2011 - 12:20

иногда надо расслабляться. ключевое слово иногда. иногда это не неделя и даже не месяц.

 

написала и вспомнила, что расслабляюь уже целый месяц. не в плюсе, но на месте)

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 12:27

Хе, меня б разнесло за месяц, раз уж я за 2 недели 4,5 кило наела

Но ты права, расслаблюсь и почревоугодничаю)

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 23.03.2011 - 12:19

ДР не повод наесться. Ты где собираешься отмечать? Как дома, та и в кафе можно съесть то, что не навредит. Для меня мама специально рыбу запекала в духовке. Немного сметанки добавила нежирной. И это нисколько на весах потом не отразилось


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 12:31

Я сначала с родней, потом с др частью родни, потом с друзьями...и все в 1 день)

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 23.03.2011 - 18:19

День, богатый событиями. Тогда надо что-нибудь активное придумать. Чтоб сразу сжигать всё. А то жалко будет, если серьезный привес появится. Столько стараний


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 19:09

А вот чтобы это могло быть из активного?
Если тока начиная с раннего утра готовка...а потом не знаю что придумать:(
Как вариант стараться не кушать особо..

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Selenna
  • zulenka