Что за дела?!?

Главные вкладки

ср., 23.03.2011 - 07:08 — Влюбленная Белка

+200 гр при моей нагрузке и питании?!
Я отказываюсь в это верить! Это выходит за грани разумного! :(

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя BigBunny.

BigBunny — ср., 23.03.2011 - 07:13

Да брось ты весы! отмечй большие результаты. раз в неделю, например. А то так и расстроиться недолго

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 08:45

Тут можно и не уследить когда вес попрет если раз в неделю взвешиваться, в итоге придется скидывать больше, чем если бы сразу узнала
А расстроиться я расстроилась:(
Даже мысль на долю секунды была "да ну все нафиг, я так вымоталась"

Изображение пользователя Мэри_Энн.

Мэри_Энн — ср., 23.03.2011 - 09:47

не нарушаешь, куда же он попрет? Всегда надо учитывать паузу твоего тела на изменение форм,постоянно сбрасываться вес не будет,проверено на себе. Как перед КД. Ты себя только расстраиваешь такими терзаниями,а оно тебе надо?100,200,а замеры делаешь?

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:06

Я не нарушаю, это точно! Может началась такая фигня что от воздуха поправляюсь?!
Хотя я ща пытаюсь прийти на 1200 ккал после разгрузочных дней, видимо слишком много калорий, организм считает

замеры делаю, мне кажется попа не изменилась, а грудь меньше стала...и кожа гораздо менее упругая, не знаю что купить чтоб укрепить кожу?!

Ups — чт., 24.03.2011 - 03:36

Это нормально (: у меня вес скачет за день в + - 300-400 гр. я вообще удивляюсь когда девочки пишут что поправились или похудели на несколько грамм.. Как вы с такой точностью мерите только? ((: у меня весы с показателями воды в организме, жира, костной и мышечной массы и я все равно не могу точно определить насколько я похудела или поправилась за день ((: раз в неделю достаточно, а то и в 2 (: а то так из-за каждого стакана воды срываться можно будет (: не нада так себя мучить (:
Основные причины показателя веса сейчас - это вода или мышцы. Если даешь хорошие физ.нагрузки - значит все так и должно быть. Жир уходит, мышцы растут, весы должны показывать больше и это первый признак того, что скоро объемы станут меньше. Важней же не цифры на весах, а объемы (: Так что не паникуй, все супер. Главное - не срываться (:
А еще если давно худеешь бывает так что вес встает и его не сдвинуть никак, вродебы все делаешь и нагрузки увеличиваешь и питаешься правильно, а он никак. Организм привык, подстроился и всё... (: В этом случае как бы это не было парадоксально помогает еда ((: нужно как следует покушать пару дней и вес пойдет дальше ((:
Так что самое главное - не расстраивайся и не нервничай, потому что от этого быстрей потолстеешь (: и не надо постоянно на весы вскакивать и мучить себя не надо (: от насилий над организмом еще лучше никому не было (: поэтому улыбнись и продолжай в том же духе, только уже в кайф себе, верь и все у тебя будет замечательно (; нужно только терпение и время ((: удачикаф (:

Влюбленная Белка — чт., 24.03.2011 - 08:21

Спасибо! Утешила:)))
Мои странные весы утром показывают процента на 3-4 жира больше в организме чем допустим вечером...странные они..
Объемы мне кажется только с талии уходят...а попа как и была (надо будет замерить)...
После разгрузки питаюсь как положено и все равно только вверх вес ползет...

Ups — чт., 24.03.2011 - 13:25

Это нормально. У меня утром и вес больше и жира больше (: К вечеру все в норму приходит. Вообще замеры утренние и вечерние очень сильно отличаются. Это хорошо, значит двигаемся в течении дня и потихоньку показатели будут уменьшаться (: ноо.. на это надо время, организм оч быстро скидывает вес до определенной планки, а потом все тяжелее и тяжелее, главное не отчаиваться (: объемы оч хорошо что уходят (: вообще где-то читала что объемы уходят последовательно от сердца, т.е. сначала грудь и талия, а попа уже потом. У меня наоборот, попа хорошо уходит, а вот талия стоит. Но это, мне кажется, еще зависит от тренировок. Ими можно локально на разные части тела нагрузку давать и помогать уменьшаться. Я большие нагрузки на ноги даю, потому что люблю определенные виды спорта и занимаюсь чаще ими, а вот живот висит пока и ручки слабенькие (: мне пресс надо чаще качать и руки ((; ну или хотябы обруч крутить ((: вообщем, все хорошо, корректируй со временем нагрузки и питание и самое главное не ограничивать себя (: как только начинаются жесткие ограничения - начинается пережор, проверено ((: если очень хочется - чуть-чуть можно, главное в нужное время и правильно ((: и в спорте всегда можно найти что-нибудь для себя приятное ((: Тут главное правило: если хочешь похудеть навсегда, то не стоит себя мучить и спешить, если хочешь сейчас и быстро - вес вернется (:

Влюбленная Белка — чт., 24.03.2011 - 13:42

Правильные вещи говоришь, я вот чтоб остановить возвращение скинутого на прошлой разгрузке, планирую завтра устроить себе день на шоколадке...и конфет не будет хотеться и желудок освобожу для др :))))

Ups — чт., 24.03.2011 - 14:05

Ой я такая сладкоежка (: хорошо хоть в мучном себя ограничиваю, вообще у меня желудок перестроился и уже всяких плюшек сам не хочет, они в него теперь падают как бананы, тяжелым грузом, и лежат (: сахар заменила на горький шоколад, но это вообщеее..... обожаю ((: правда иногда я его пережираю, особенно в КД ((: КД - это зло для худеющих ((: и жрешь как поросенок и спортом заниматься нормально не получается, вся система и месячные нагрузки насмарку, я потом себя с силами собираю, чтобы снова войти в режим (: А по еде я чет вообще себя не ограничиваю сильно, никаких особых диет не придерживаюсь (: просто ем что хочется, побольше овощей и фруктов и поменьше сладкого, мучного, консервов. Сладкое заменила на горький шоколад, хлеб на цельнозерновые. Все (: Я считаю что организм чтобы нормально работать должен получать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Сильные ограничения ведут к расстройству здоровья. Впрочем как и перебор (: Вот както так.. ((: вообщем здоровье важней) главное не увлекаться ((:

Влюбленная Белка — чт., 24.03.2011 - 14:10

Я себе каждый вечер планирую меню на следующий день, просчитываю чтоб, как говорится, дебет с кредитом сходился:)
Хлеб не ем, так же макароны, рис...ну не люблю я и все тут :)
Горький шоколад тоже не люблю...поэтому очень надеюсь что завтрашней шоколадки мне хватит на долго, главное что из-за нее срыв не начался..а то типа: ааааа, сладкое, свобода!!!! и пошло поехало...

Я вот не считаю сколько у меня в меню белков, жиров и углеводов, а надо бы! А то иногда бывают проблемы со стулом, точнее его отсутствие,.. видимо чего-то не хватает :(

Ups — чт., 24.03.2011 - 14:37

Тут ты смотри аккуратней (: Если как то связана со спортом и даешь силовые нагрузки, то наверное знаешь, что чем больше мышц, тем быстрее идет жиросжигание. Рост мышц бывает не сразу после тренировки, а спустя 24-48 часов. Если у тебя дефицит в питании мышцы расти не будут. Если делать большие перерывы в питании то будет замедление процесса жиросжигания. Поэтому питаться нужно каждые 3 часа, с тренировкой можно сделать перерыв в 4 часа (: И важно знать, что частое питание - это путь к восстановлению обмена веществ. Кстати, кушать нужно так, чтобы тренировка прошла не в летаргическом состоянии, а с присутствием силы и энергии, иначе отдачи и результаты - ноль. Воот... (: В плане еды нужно стараться сместить все углеводы на первую половину дня, а белки ближе к вечеру. Так что всё просто ((: Главное, на ночь не наедаться и вредное кушать утром. Ну и более менее смотреть чтобы количество съеденной энергии не превышало количество затраченной, а лучше чтобы съеденной было чуть меньше, но не много, тогда точно похудение гарантировано. Будет много - будет хуже (: Так что кушай обязательно всего понемногу, исключи просто вреднятину всякую. И водичку пей, чтоб проблем со стулом не было (: не чаи, не кофе, а обычную воду (: и все будет супергуд ((:

Влюбленная Белка — чт., 24.03.2011 - 14:46

Я и спортом занимаюсь, правда дома...и кушаю 5 раз, иногда 6! 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса (грушей или яблоком), и после 6 я не ем...ну иногда попозже, но до 7!
я обычной воды мало стала пить, после того как открыла для себя травяные чаи...:(

Ups — чт., 24.03.2011 - 14:55

Молодец (: все правильно делаешь (: кстати, меня груши крепят, может у тебя также (: чаи я тоже люблю, но стараюсь в таких случаях пить специальные, чтобы регулировать стул (: А как дома спортом занимаешься? (:

Влюбленная Белка — чт., 24.03.2011 - 15:33

А меня не крепят груши, даже наоборот иногда :)
а спортом: скручивания разные, пресс. отжимания, для рук, приседания, йога :)

Ups — пт., 25.03.2011 - 00:11

молодец (: воооот... ржака (: у меня днем вес был 79,3 померила вечером после тренировки 78,2. Уверена, что завтра утром будет где-нибудь 79,5 ((: за день разница в килограмм, и для меня это нормально, главное, что мышцы подтягиваются и растут, а это значит жирок скоро пойдет из меня как миленький (: а ты по поводу 200 грамм паришься (: все ок ((:

Влюбленная Белка — пт., 25.03.2011 - 06:36

Я вот в большинстве случаев раньше после работы весила меньше чем утром:)
И я привыкла что вес уходит определенным, образом, так что такие скачки для меня это что-то новенькое :)

Изображение пользователя Rыsя.

Rыsя — ср., 23.03.2011 - 08:49

Просто жир заменяется мышцами вот и все, а это значит что все ok! Может весы и показывают что то не потребное, а внешне со стороны ты выглядишь худее чем раньшеparty

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 09:05

Твои слова да Богу в уши:)
Хочется верить что это действительно так, причем с тем учетом что я занимаюсь каждый день уже больше недели и постоянно увеличиваю нагрузку....это вполне вероятно...
Но вот вчера было -100 гр от послеразгрузочного веса, а сегодня +200 :(

Изображение пользователя la belle.

la belle — ср., 23.03.2011 - 10:00

может действительно из-за спорта??! а может вода задержалась??? подожди, не паникуй раньше времени!!!!!!


Яичная диета 11~28

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:06

Я как раз вчера перед сном мелиссу пила....все может быть

Изображение пользователя сморковчик.

сморковчик — ср., 23.03.2011 - 10:29

Это лишния жидкость наверно, а воды ты достаточно пьёш?

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 10:36

Я литра 3 выпиваю...мелисса, зеленый чаи, травяные всякие, в виде исключения могу выпить черного чая...кофе не люблю...Алкоголя с 8 марта не было:)

Изображение пользователя Лапатулька.

Лапатулька — ср., 23.03.2011 - 12:23

Ничего. Скачки в 200гр не страшны. Выпила лишний стакан воды - вот тебе и привес. Это уж точно не жир.

photo143.gif

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 12:32

Уже даже не важно что-то, просто хочется чтоб этого никогда не было, и вес только уменьшался...
слишком уж я из-за него настрадалась:(

Изображение пользователя Бешенный бурундук Бруно.

Бешенный бурунд... — ср., 23.03.2011 - 13:45

Ну сказала тоже-не важно! важно! вода быстро уходит. я вот заметила такую вещь,что после 8 вечера лучше вообще не пить. тогда этих т.н. водяных привесов не будет:-)

Влюбленная Белка — ср., 23.03.2011 - 13:48

Хороший совет, воспользуюсь! Но порой после спорта так пить охота...прям жуть!
И главное соленое не есть на ужин!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.