Блог нотка

мотив... 22декабря провожаем старый год с сотрудниками по работе,так сказать..... >) >) >)
цель...хотя бы кг 3 убрать. в идеале было бы 5 конечно,но ...буду стараться :) :) :)

как же я соскучилась по вам....! :) очень очень!!!!!! :) еще чуть чуть и я буду на месте :) :) :) .....

хвалиться нечем....
кд... прибавка 2кг...вес 68 >) >) >)
по жизни ерунда какая тоооооо >) >) >) >) >) >) >) >) >) .....
вся та неделя и эта была посвещена отцу... у него сахарный диабет...
реанимация... и т.д и т.п

прошел месяц моего монтиньячества.......
нарушала >) >) >) :
пила спиртное >) ,и невсегда вино >)
жрала вечерами >) и не по детски >)
физнагрузку не делала >) ...
по питанию все было нормально,если не считать перечисленное выше,пару конфет, четырех бутеров на днях :( :( :( ...(так :) баловала себя >) )
вообще соблюдать монти легко для меня. привыкла наверное уже :) :) .

такссс! неделя после отдыха прошла... сложновато вливаться >) >) >) !
ничего не успеваю и устаю... надеюсь это все скоро пройдет и я вольюсь в свой ритм :) :) :) !
по питанию все нормуль... если не считать вчерашних шашлыков и не совсем с сухим вином >) >) >) (отметили приезд друзей и окончание трудовой недели. так сказать что то типа перед выходным расслабоннн).

море и солнце поймала по полной :) :) :) !!! хорошо! эхххххх!
ездили компашкой... я,муж,сын,моя нотя и ее ксюша и друзья с 2 детьми...
короче 4обезьяны,2 крокодила и 3попугая... и фоткаться на пляже даже не надо было не с кем,так как имели все в наличии >) >) >) ....

7,00 запеканка творожная(Моначкино печенье )
12,00 мойва(ненавижу фууууу)...100гр,чай
15,00 2сосиски пиписки...чай
18,00 вина немеренно...уже не считаю :) ;) ,фасоль белая,горошек зеленый...
провожаем меня на моооореееее! уезжаю я девочки от вас :) ;)

пьемсссссс! да вот!
7,00 200гр запеканки,чай
13,00 2яйца,чай
16,00 30гр сыра, 30гр колбасы

сегодня кд... животик бо бо...вот он привес был от чего...
сегодня вес соответствует линеечки :) :) :) ! ура! ура!ура :)
весь день дома была. убиралась,жрачку готовила... дел поделала много :) :) :) . я молодец! правда работу заколола :( ,.....ну и ладно !
по питанию:
10,00 200 гр запеканки( моначкины печенья теперь в виде запеканки...)