Блог нотка

такс! совсем некогда было! эхххххххх! гуляла >) !
день 4:
9.00 куриная грудка 150гр помидор
13,00 150гр кабачковой запеканки
17,00 300мл щей(жиденькие такие)
21,00 началось в колхозе утро >) >) >) водка(много),шашлычокс гр 150 и огурчик!короче резко подсела на кремлевку ;) вот так вот! да! :p >)
ругайте меня! |( |( |( можно даже по жопе набить |( |( |(

все по плану!!! :)
весь день моталась по делам... поделала деллллл! полно!
я молодец! дома объявилась только вечером. поэтому рациончик мой не очень правильный,но уж как вышло...что было,то и хомячила...
по питанию вот что вышло:
6,30 100гр куриной грудки,половинка помидорчика
9,00 50гр куриной грудки
12,00 150 гр куриной грудки и 1помидорчик
15,00 250гр черешни
17,00 250гр черешни

ЗАПЕКАНКА КАПУСТНАЯ: :)
отвариваю до полуготовности капусту(или на пару). лишнюю воду отжимаю
яйца вареные режу крупными кусочками( я люблю побольше что бы яичков было,но иногда не кладу их вообще)...
все дело смешиваю
намазываю сливочным маслом форму(так вкусней) или любым другим...
выкладываю всю эту массу туда

очень удачный день в личном плане :) и не очень удачный по питанию >) ....
сегодня с утра меня ждала просто классная новость. нашелся мой брат. не виделись 20лет с ним. а 15 лет как потеряли контакт вообще! и вот сегодня мы нашли друг друга. радости нет предела :) :bigsmile: :) !
с 7 утра и до обеда мы общались...не могли наговориться! :bigsmile:

так! веду себя хорошо :) ! сегодня я молодец...
9,00 2яйца чай
13,00 300мл щей с куриной грудочкой
15,00 стакан вишен
17,00 салат из огурца и 2яйца
сейчас горсточку семечек клюнула...

а имеем мы страшную цифру >) ! набралась смелости и залезла на весы
вес 69,500! :(( :(( :((
чего и следовало ожидать! с пазором меняю линеечку в обратную сторону. по сравнению с тем летом в плюсе 6кг! оййй ля ля! но утешает одно,что бывало и хуже... и ничего прорывалась,скидывала... и на сей раз прорвусь. сделаю я эти цифры |( |( |( .
ХОЧУ СЕБЯ ЛЮБИТЬ!!!

жремсссс.....,пьемссс....! короче... злоупотребляем....! >)
ну и злая же я на себя! растолстела,как поросенок! на весы не встаю... страшно очень :( ! и никак не могу я себя взять в руки :(( !!!

ура! дни рождения позади все :bigsmile: ! кд прошли! :) тренажор заржавел совсем >) >) >) ! спиртное больше не лезет,о жрачке даже думать отвращение :) ...
до дня рождения 2месяца. лишних 7кг примерно... цель реальна,даже особо не напрягаясь ;) .
сегодня взвешиваться не буду,кааааабы не травмировать психику >) !

шашлык,машлык,вино,домино и .....
вес 67,400 >) >) >) >) >) >) >) >) >) ха!ха!ха! следовало и ожидать ;) !
но я все равно рада,то что не больше :bigsmile: ! могло быть хуже J) . еще кд на носу... живот арбузиком,в руках и ногах водичка. в босоножки не влазию :( ....
впереди день рождения мамы. потом у мужа.
аааааааааааааааааа! заранее страшно. >) >) >)

за 4дня отвесик в 1,700.ураааа!!! вес 65,800 ура!!!!
вчера правда согрешила. отметили праздники прошедшие и окончание трудовой недели и отвесика правда на сегодня не было. но и то хорошо,что привеса нет :). это меня тоже очень порадовало :bigsmile: !
сегодня выходной. я дома одна. жрать готовить никому не надо, все что было в холодильнике мужу на работу отдала. пусть худеет >) .