2016-11.

Я наконец дошла до тренажёрного зала. Оказалось, что у меня половина мышц работают слабо, а вторая половина не работает вообще. Нашлось два тренажёра, которые я не смогла сдвинуть даже с нулевым весом. Я была о себе лучшего мнения. Полна решимости исправить ситуацию, хоть и убеждала себя всю жизнь в том, что тренажёрный зал это идиотизм для тех, кому нечем заняться. Вобщем-то, своё мнение не поменяла. Считаю, что тренажёрный зал это разновидность безумия, но блин, очень заразного.

Питание было примерно одинаковое. Завтрак: гречка с маслом, омлет, яблоко. Обед: картофельное пюре со сметаной, рыба, свёкла, чай с вареньем. Ужин: молочная каша, цельнозерновой хлеб с сыром. На ночь молоко с вареньем.
Попробую ради интереса записывать статистику тренировок, пока не надоест.
За неделю:
-велосипед 53 км (необычно много для меня, потом с этой цифрой не сравнивать!)
-плавание 5 часов (по часу в рабочий день), примерно 8 км (ооочень примерно, потому что довольно сложно считать проплытые расстояния и не сбиться)
-тренажёры 1 час (за 2 раза)
-пешком 7км (учитываю более-менее продолжительные случаи ходьбы, учитывать всякие короткие перебежки по 30 метров никаких моральных сил не хватит, и уж тем более ходьбу дома туда-сюда по коридору)))