Диета. День 1.

Вела себя плохо. Местами даже отвратительно. Но я не виноватая, так вышло. Вобщем, мне просто не хватило времени пообедать, а точнее встал выбор - тренировка, либо обед. И я выбрала первое, поскольку жизнь мотала мне нервы, у меня скакало давление и жрать не хотелось вообще. (На сильный стресс у меня анорексичная реакция, вплоть до :bad: , при этом на умеренный стресс, как ни странно, я реагирую диким жором). Итак:
▪ натощак - бодифлекс 20 минут, велосипед 7,5 км
▪ 12.00 - стакан кефира, овощной салат с оливковым маслом
▪ велосипед 8 км
▪ 20.00 - тушёная говядина (грамм 150 где-то), овощной салат с оливковым маслом
▪ воды за день 2 литра
Ни аппетита при этом, ни голода я не чувствовала. Просто общее состояние разбитости, как будто на мне танк развернулся (месячные же, поясница отваливается, живот ноет), и мёрзла сильно.
Результат дня: -700 гр, из них 600 это вчерашние отёки... в самом лучшем случае я сожгла 100 гр жира, но что-то мне подсказывает, что это просто опустевший пищеварительный тракт. Итак, вес стоит, зараза.
Продолжение следует.