так нельзя

я так объелась,господи
хорошо хоть исключила сладкое и мучное.а то прощай всякие пичинюшки и прощай фигура

утром яблоко,через пару часов творог с медом.

сейчас,в ккал 800 было в сумме.это ужасно.вот так подумать,ну нормально вроде как,не две тысячи же

а кажется,будто съела безумное количество еды.

но причем когда начинала есть в последний раз,не хотела практически!и вообще любовалась своим прессом-достижения видны

больше всего сейчас боюсь,что завтра не будет отвеса.сегодня было только 300 грамм,ну это же хоть что-то

сегодня кроме половинки апельсина,полстакана кефира и кофе ничего.

ну не ожидала от себя.как же трудно оказывается себя контролировать,даже когда уверенна что все в этом плане хорошо.

таааак.сейчас уже вечер и у меня был срыв!конечно,не на сахаросодержащее и мучное,но на огромные порции каши с медом и тушеной капусты.а обещала ведь не есть!

я чувствую себя коровой.и боюсь завтра вставать на весы.

решила еще ввести ограничения.
теперь не только без газировок(иногда минералка не в счет),консерв,чипс,хлебобулочных и сахоросодержащих изделий,макарон и картошки,но еще и максимум 1 йогурт за день и 1 полноценный прием пищи.

то есть один раз в день либо кашку с медом,либо кашку с овощами,в общем,один раз в день!

ну я же должна похудеть,ну