Перехожу на систему доктора Миркина.

Почитала я пост Оли и решила, что тоже мне эта диета подходит)))
Почитала инет, вот, что вычитала:
Данная система питания не имеет противопоказаний и за неделю поможет сбросить 2-3 кг, а за месяц - 7-10 килограммов.
Чередуются разгрузочные дни и "съедобные" дни.
Система питания диеты Миркина:
Первое, что требуется сделать при диете Владимира Миркина - разделить продукты на позволительные и запретные:

Разрешенные продукты при диете доктора Миркина: любое мясо (кроме жареной свинины), любая птица (кроме жареной утки), любые виды рыбы, морепродукты, молочные продукты жирностью не более 3,2%, любые виды сыра с жирностью не более 40%, яйца, любые овощи за исключением картофеля и бобовых, грибы, кисло-сладкие фрукты, пряности, травы, растительные масла. Из напитков разрешаются любые, но без сахара.

Запрещенные продукты при диете доктора Миркина: хлебобулочные изделия (в обед можно позволить себе 1 ломтик хлеба), выпечка, картофель, бобовые, крупы, сладости, бананы, абрикосы, финики, инжир и орехи.

Разрешенные продукты можно употреблять в любом виде, однако, если вы жарите, то используйте исключительно растительное масло. Напитки разрешается подсластить сахарином, соки и компоты желательно разбавлять водой. Если сильно мучает голод, то между приемами пищи разрешается съесть овощи (100 гр. - огурцы, помидоры, болг. перец, капуста и т.д.), либо столько же ягод или фруктов, которые содержат мало углеводов (апельсины, смородина, яблоки, арбуз и т.д.).

Таким образом, завтра будет разгрузка на кефире)))