10 советов от Фитнес-модели Лоры Мишель Престин

Сохраняю для себя:
1. Поставьте перед собой цель. Цель - 59 кг.
2. Не отступайте от нее до самого конца. - Ок!
3. Мыслите позитивно. - Я сделаю это, я смогу!
4. Старайтесь не заморачиваться, если съели что-то высококалорийное. - Лучше его совсем не есть!
5. Последовательность – ключ к успеху! - Да! Перейти пропасть можно только маленькими шажками!
6. Избегайте перетренированности (ежедневные трехчасовые тренировки ни к чему хорошему не приведут). Ок! согласна
7. Старайтесь тренироваться с партнером. Да,в группе проще,чем дома одной.
8. Если что-то пошло не так – не печальтесь – завтра будет новый день. Проснитесь и попробуйте снова. - Завтра будет новый день и тольк Я смогу сделать его лучше!
9. Если вам не хочется тренироваться, просто тренируйтесь – чувство удовлетворенности после тренировки вам обеспечено. захочется в процессе тренировки!
10. Если вы гуляли всю ночь, а утром чувствуете себя неважно – идите в спортзал и займитесь кардио-нагрузкой. Вы почувствуете себя намного лучше. - гулять всю ночь - это уже не про меня. семья - главное в жизни!