7 день. 64,2 кг. Грешу и каюсь)

Привет, девчата!
Отвес -100 гр., и то хорошо!
Вчера вечером плохо себя вела (сказалось отсутствие обеда) - спорта никакого, процедур тоже, на ужин - 4 дольки фаршированного мясом кабачка + 3 ст.л. перловой каши с курицей, ай, и хлеб еще был, ай, и полная кружка кефира....
Вообщем это много и довольно поздно (после 20.00). Ругаю себя, буду стараться вести себя сегодня лучше!
Еще почему-то по вечерам очень хочется спать, днем на работе - нормально, а домой прихожу и валюсь на диван. Приходится пересиливать себя и делать домашние дела.
Зато теперь после 10 вечера уже дрыхну (раньше ложилась после 12-1 ночи, странно).

***
Решила выработать для себя основные принципы, запишу здесь для памяти:
1. Высыпаться (хотя бы с 23,00 до 7,00)
2. Чистая вода - довести до 8 ст.в день
3. ПП - особенно вечером, сладкое свести к минимуму
4. Спорт - 3 р. в неделю пилатес + 200 приседаний к/день
5. Зарядка - 10 упров каждое утро
6. АЦ-процедуры: кофейный скраб, баночный массаж, крем (купить мумие! и крем)
7. Витамины: фолиевая кислота, вит. Е, комплекс

Вот такие мои стремления, пока получается не все, но надо стараться!
Сегодня менюша:
З: овсянка + сыр + персиково-яблочный сок
З/2: горький шоко (прим. 20 гр.)
О: салат из капусты и моркови + суп-харчо + компот + кус. хлеба + шок. конфета
П: яблоко, орехов - 7 шт.
У: кефир 1%

Вода - всего 2 ст. (+5 ст. иного - чай,кофе,сок,компот), обещаю выпить еще 3 ст.
Надеюсь, остальное мой организм возьмет из иной жидкости.
Про сделанные процедуры и спорт - завтра по итогу напишу, постараюсь успеть побольше.

Хочется снова не "запороть" сегодняшний вечер и может завтра весы порадуют меня 3-кой.
Хочууууууууууууууу

***
У нас уже жара, пришла в летнем сарафанчике. Носила его в 56-57 килограмм, решила попробовать одеть сейчас - влезла, ура))) правда немного жмет в груди, ниже груди он довольно свободный. Девчонки - мужички на работе смотрююют, в кафешке на обеде - смотрюют, красота!
Надо худеть и снова носить красивые вещи! Хочуууууу
Нет,у меня конечно есть Любимый и Единственный, просто хочется быть рядом с ним тоже красоткой!
Сегодня глянула на него - какой красииииивый :throb: так его люблю :poceluy-299:
Сразу хочется дальше хорошеть и чувствовать себя увереннее
Так что настрой хороший! Желаю вам того же!!!!
Цветите, хорошейте, стройнейте с удовольствием и любовью! К себе, любимым людям и просто окружающему миру