2 дня пищевых испытаний впереди, практикую аутотренинги)))

Добрый вечер, девчата!!!
Вчера вечером терпела-терпела, кушать хотелось жутко :surprise1: но жалко было нарушать правила обертывания и есть не стала, с трудом уснула так(((
Перец попался не очень жгучий, поэтому совсем не жгло мое обертывание И отвеса с утра не было ну и ладно! весы так робко сначала на секунду показали 55,9 кг, но потом безжалостно перешли на свои любимые 56,2 кг батарейка похоже шалить начала...

Сегодня дочитала книжку про Жюстин, что-то как-то не очень... а эти описания булимии такие тошнотворные, учитывая что пирожных я уже сто лет не ела, и не хочется кстати. И эта обжираловка, приводящая к набору 40 кг, какой кошмар...не близка вообщем оказалась книженция
Распечатала "Девушку с голодными глазами" - почитаю в дороге! там вроде девушке 29 лет, может будет более близка по возрасту и мыслям :crazy:
ПО питанию сегодня - не без грехов :blush2:
С утра твердила свою мантру про то, что я сильная, я могу есть мало и по системе..твердила бесконечно...
Помогало прекрасно! пока на меня не накатил приступ ревности и злости, и вся моя мантра полетела в тар-тарары :jest3: и я как обычно начала заедать свои беды, когда же я избавлюсь от этой привычки, успокаивать себя вкусненьким :dash3:
Поэтому в число нарушений полетели - шоколадная большая печенька (123 ккал), 1 маленькая конфета "Аленка" на ужин (!) и козинак на полдник (большой кусок!).
Поэтому получилось такое меню:
З: Овсянка с отрубями, вареное яйцо, 2 мал. бутерброда с сыром, 1 половинка Баунти (135 ккал)
З/2:угостили шоколадом - грамм 30, козинак (20 гр.)
О: котлета домашняя (70 гр.), овощное рагу (75 гр), 1 кус. белого хлеба, компот (100 мл.),
П: яблоко, козинак ( грамм 50!) + кофе
У: творог + йогурт (много), сливы (120 гр.), банан (160 гр.), печенька+конфета с кофе.
****
Бейте меня семеро, вот такая я нерадивая...А дальше будет еще хуже...
Завтра еду к родителям, там будет еда-еда-еда...
Всю дорогу буду мантру свою учить))) чтоб в рот ничего не тянуть. Пожелайте удачи! Там очень трудно удержаться!!! Обещаю свежие фотки :wink: себя и малышей :heart:

Хороших выходных вам, девочки!!!!!!!!!!!!!!
Всех люблю и целую! Буду скучать по вам 2 дня!
Угощайтесь клубничкой :loveshower: