Блог Мисс Беннет

Утром часок ходила, потом душ и крема

12.40
кофе с молоком - 10ккал
40г рыбы солено-копченой - 70 ккал
60г черного хлеба - 129 ккал

15.00
2 груши, 250г - 105 ккал

16.10
Гречка(без соли и масла), 110г - 362 ккал
1 помидор, 80г - 15 ккал

Итак, сегодня минус 100г, линеечку не меняю, посмотрим, что будет дальше. Вечером были упражнения, 20 минут обруча и крема.

Итак, как я уже писала, вес сегодня 67,5 кг.
Что ела:
12.30
Запеканка "Президент" 200г - 370ккал
кофе с молоком - 10ккал

15.00
Брокколи(пригот. в микровалновке, без соли и масла), 120г - 40ккал
Сыр "Мааздам", 25г - 90 ккал

Или это только у меня? Ведь приятно, когда тебя хотябы смотрят, а теперь что, будут только видны комментарии?

Итак, благодаря совершенному накануне разгрузочному дню, утром я весила 66,7, теперь мне кажется. что нельзя так часто устраивать разгр дни, потому как вес уходит(а точнее, наверно, вода), но потом все же приходит....

Утром весила так же, как вчера, 67,1.

9.40
Запеканка с грушей, "President", 175г - 325 ккал
кофе - 0

13.00
1 яблоко, 100г - 46 ккал

14.40
Курица(соль, приправы)(ножки), 100г - 200ккал
Картофель(вареный в приправах, соль), 160г - 133 ккал

17.00
Чечевица(консервир.), 100г - 110ккал

18.00

Вчера вечером я еще 2часа ходила пешком, поделала упражнения и покрутила обруч 20 минут без перерыва, сегодня встаю на весы, а там 67,1 . Минус 500грамм!. Значит, за 18 дней я похудела на 5,2 кг! Это здорово!

11.30
Запеканка с грушей "President", 175 г - 325 ккал
кофе черный - 0

15.40
чечевица консервированная(жидкость слила и промыла ее в воде), 150г - 165 ккал
3 крабовые палочки, 60г - 43 ккал

17.20

Мой муж(особенно, когда смотрит что-то по телеку) может есть часа 3 (я не преувеличиваю), как меня это всегда раздражало!(да и щас...). Я говорю, : Я готовила. стралась. щас все остынет и будет невкусно".