24й день Что я ела

Утром часок ходила, потом душ и крема

12.40
кофе с молоком - 10ккал
40г рыбы солено-копченой - 70 ккал
60г черного хлеба - 129 ккал

15.00
2 груши, 250г - 105 ккал

16.10
Гречка(без соли и масла), 110г - 362 ккал
1 помидор, 80г - 15 ккал
Говяжья печень(жареная с солью), 30г - 40 ккал
зеленый чай - 0

17.40
Творог обезжиренный, 200г - 202 ккал
2 груши, 260г - 109 ккал
зеленый чай - 0

Итого: 1042 ккал

Вот так. Вечером как всегда обруч, пара упражнений, крем, еще планируется поход в кино. А завтра на работу, буду ходить, ходить. ходить....