Доброе утро!

Искала вчера ленту сантиметровую, хоте измерится, но увы(( Придется сегодня покупать. Измерить объемы нужно обязательно, они наиболее точно покажут результаты.
Вчера не запланировано получился разгрузочный день, пришла домой а мама голубцы тушит, но я спокойно ушла с кухни, сказав про себя утром покушаю. Вечером делала упражнения,крутила обруч, он у меня тяжёлый 3 кг. пока в синиках. Пока больше 15 минут крутить не получается. А еще дома у меня есть такой зверь Leg M
Подарили на Н.Г. я на нем больше 3 минут заниматься не могла. Вчера решила преступить к занятиям на этом тренажере. Выдержала уже 10 минут. И скажу Вам я не сомневаюсь в его эффективности, внутренняя часть бедра на этом тренажере работает обалденно, еле хожу сегодня.
По питанию, сегодня с утра уже скушала один голубец и 2 слойки маленьких с вишней, мы с дочей сами их делали.
Долго думала какой системе питания мне придерживаться и решила, что до 12 буду кушать,то что мне хочется, но в разумных количествах, на работе в 13.00 будет полдник, фрукты, обед салатик лёгкий, супчик или кусочек рыбки. На ужин кефир. 1-2 раза в неделю буду проводить разгрузочные дни.
И конечно спорт, каждое утро зарядка, упражнения на пресс, обруч. Вечером хочу в спорт зал ходить. У меня рядом с рабой есть тренажерный зал, правда там в основном тренажеры силовые, а из кардио.только элипсоид и велотренажёр. Но думаю, месяц похожу. А потом в другой запишусь. И ведь скоро весна, растает снег, будет теплее, начну бегать по утрам. В общем перспективы радую. К лету буду здоровой и красивой.
Девчонки еще у меня есть пагубная привычка курение, вместе с весом хочу избавится ещё и от нее. Моет у кого есть опыт. Поделитесь. Буду весьма признательна.