Блог Delta

Надо посерьезней собой заняться!!!

Зарядка:
приседания 20+20
наклоны 20+20
пресс 10+10

Надоело видеть на весах 55!!!!!!!!!!!!!!!!! :badmood: :badmood: :badmood: из-за этого настроение с утра паршивое!!!
приседания - 25+25
наклоны - 30+30
пресс - 10+10

- Это платье меня полнит!
- Тебя полнит то, что ты жрешь как свинья!!!.....

Очень важны пробеги, прогулки -
В тонусе будут рыхлые булки!!!

Опять 55!!! Да чтож такое!!! Отставание от графика - 0,6кг. Но хорошо, что все праздники и дни рождения закончились и в ближайшем будущем застольев с обжираловками не намечается! :happy8:

Опять 56. Вернулась к тому, с чего начала. Но ничего страшного!!! Сегодня только чай зеленый и все вернется в норму!!!

Милые дамы, ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ! успехов в любых начинаниях, любви и весеннего настроения!!!
Праздничный вес - 54,9
Праздничная зарядка - отсутствует!!! мышцы болят нереально, пусть сегодня маленький выходной будет

И снова здравствуйте мои 55 кг! Не хотят меня весы порадовать хоть малюсеньким отвесиком! Ну и ладно, сама виновата! Меньше жрать, жирная корова!!!!!!!!
И по физ-ре:
приседания - 15+15 (после вчерашнего дня ноги болят УЖАСНО!!)
наклоны - 25+25
пресс - 10+10

Сегодня заставила себя начать дома заниматься. Ничего сложного, так, несколько простых упражнений... Но это уже прогресс!! :happy8:
приседания - 20+20
наклоны - 20+20
пресс - 10+10
Главное начать с чего-то...

55 кг. Вот они страшные последствия вчерашнего застолья!!! Эх!!...

О чудо - вес сдвинулся!!! Это долгожданное продвижение в сторону моих желанных 49 кг!!! Настроение - на 100 баллов!!
По совету Амели попробую разгрузочные деньки! Как раз сегодня вечером на день варенья к знакомой, а завтра - исключительно кефир!!! Посмотрим, что из этого получится...