минус 60 - ищу последовательниц :)

Главные вкладки

Изображение пользователя Енотка.
чт., 24.02.2011 - 19:56 — Енотка

Девочки, кто сидит на диете "минус 60"? Напишите мне, пожалуйста.
Очень хочу поболтать с вами и почитать ваши дневнички :)

У меня отношение к этой диете двоякое - с одной стороны, она очень привлекает, не только положительным примером автора, но и общей своей лояльностью, не строгими ограничениями, возможностью есть любимые продукты. Потом, чуть меньше года назад, когда я слыхом не слыхивала о "минус 60", я изобрела для себя по сути, такую же диету, чуть менее подробную в списке продуктов, но в целом - очень похожую, начала успешно худеть, но как всегда забила. Значит, она мне подходит, по идее.

Но с другой стороны, сейчас я нахожусь в иной ситуации. За плечами у меня полтора месяца довольно жестких самоистязаний, ушедшие 8 кг, жуткий страх, что они вернутся. Привычка проводить раз в неделю разгрузки на кефире. Почти полная уверенность, что потерей этих кг я обязана именно разгрузочным дням (а также 3х дневному разгрузочному курсу).
Начинать на фоне этого есть сладости, пусть и только по утрам?
Ну, в понедельник и вторник я в целом питалась по минус 60. Набрать не набрала, но и не сбросила ничего.

Не знаю я, в общем. Для меня оптимально, наверное, питаться по этому режиму, но и разгрузки сохранять, но Мириманова вот пишет, что резко против разг.дней, что от них только набрать можно...

У кого какой опыт? Люююди, не молчите! Мне очень нужна ваша поддержка, мне одиноко и тяжело.

Диеты – описание
Дневники диет

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — чт., 24.02.2011 - 20:08

Ну, что тут можно сказать или посоветовать... Если у тебя выработалась своя система, по которой у тебя получается худеть, то может стоит следовать ей?

Про себя могу сказать, что пришла к системе "минус 60" по примеру знакомых и по той самой лояльности к сладкому до 12. До системы худела по своей "системе". Суть заключалась в уменьшении порции. Иными словами ешь все, но 1/2 порции. Похудела, но...но потом опять набрала.
Теперь на системе "минус 60". Посмотрим что выйдет :)


Диеты

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — чт., 24.02.2011 - 20:13

Так у меня не то что система, я просто худею, когда совсем мало ем и очень себя ограничиваю. Но при этом понимаю, что долго так продолжаться не может - если бы мне на 5 кг надо было худеть, одно дело.... а мне совсем не на 5. Сорвусь же.
Нужно что-то, подходящее на длительный срок.
Интересно просто, что будет, если совмещать минус 60 с разгрузочными днями и почему автор так их не советует.

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — чт., 24.02.2011 - 20:18

Как я думаю, суть в том, чтобы приучить организм к определенному количеству еды, а разгрузочные дни сбивают эту привычку, организм "пугается" и перестает сжигать запасы.
Ты попробуй совмещать, может тебе и подойдет.
Только утром не налегай на вредности. Проверенно, отвесов не будет...


Диеты

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — чт., 24.02.2011 - 20:24

в чем же тогда смысл утра, если нельзя налегать на вредности? =)

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — чт., 24.02.2011 - 20:43

Так суть в том (как я для себя это поняла), что можно, например, шоколадку, но небольшой кусочек и до 12.
Когда я только перешла на систему, то налегала на вредности (страсть как хотелось сладкого) и ждала отвес....2,5 недели ждала, но не дождалась ни на грамм (правда вес и не набирался). Девочки на сайте подсказали, что таки лучше ограничить объем вредностей. Последовала их советам и результат не заставил себя ждать. :)


Диеты

Изображение пользователя komochek.

komochek — чт., 24.02.2011 - 20:27

В группах на сайте посмотри "Система минус 60 Кати Миримановой"

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — чт., 24.02.2011 - 20:42

оу, спасибо! вот этого я не знала, второй день на сайте :)

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — чт., 24.02.2011 - 20:30

это не диета. это система питания. быстрого результата не жди, но он будет стабилен и без вреда для здоровья

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — чт., 24.02.2011 - 20:31

меня уже не столько интересует скорость, сколько стабильность, да...
правда, перспектива худеть больше года меня пугает. И год-то пугает....

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — чт., 24.02.2011 - 20:56

и до моей цели буду ползти больше года. это я точно знаю

мне важно не просто скинуть вес, а научиться правильно и умеренно питаться, а также удержать результат

имхо за год 20-30 кг норм, не быстрее. коже время надо, чтобы в тонус прийти, плюс спорт нужен, а мышцы тяжелее жира - отвесы небольшие

Изображение пользователя Сверкающая.

Сверкающая — чт., 24.02.2011 - 20:32

Ты знаешь, по моему личному опыту - худеть нужно по принципу диеты-комфорта, это тот тип питания, который и пользу приносит, и при этом ты ешь любимые продукты (я кончено не имею в виду сладости и мучное rofl ) а когда ты себя истязаешь - как написано у тебя выше, твой организм находиться в состоянии сресса... и он ждет того момента, когда наконец-то ему МОЖНО БУДЕТ ВСЕ... вот тогда то они оторвется, а вслед за эти пидут обратно тови киллограммы и приведут парочку друзей :crazy:
Если система -60 тебе будет более комфортна, то смело переходи ...

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — чт., 24.02.2011 - 20:45

А я вот кстати слышала про какую-то диету "комфорт", прямо с таким названием, ты ее имеешь в виду?

Еще я боюсь, что если у меня не будет выверенного списка, когда и какие продукты можно есть, и толку особо не будет. Невозможно постоянно на кефире сидеть. У меня уже и так ногти слоятся, очевидно не хватает чего-то в рационе.

Было бы лето - не думая села бы на Протасова, по-моему, он прекрасен.

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Miss Li_Li.

Miss Li_Li — чт., 24.02.2011 - 20:32

ничего не буду писать о системе Миримановой, дабы никого не обидеть. У тебя уже есть отличный результат-8 кг это немало! Так зачем начинать опять лопать сладости, хоть даже и по утрам. Не проще ли поддерживать здоровое питание (без химии, сладостей и мучного) и периодически устраивать разгрузки?


Изображение пользователя Енотка.

Енотка — чт., 24.02.2011 - 20:40

дело в том, что я сладости-то как таковые не очень люблю) ну, иногда хочется темного шоколада (именно горького), так можно, наверное, утром поесть.
я больше бутербродная душа)
но всё равно у меня дома особо запрещенной еды нет. вот купила хлеб какой-то диетический (раньше только хлебцы), сыр не самый обезжиренный, еще что-то такое.
может буду просто на завтрак не очень себя строить, иногда и шоколад, и бананы... как-нибудь так. Не то чтобы прямо лопать.

Но вот у меня в холодильнике лежит маленький кусочек торта с 23 февраля и его очень хочется завтра съесть!

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Miss Li_Li.

Miss Li_Li — чт., 24.02.2011 - 20:48

Тебе повезло)))). Я вот углеводозависимая. Я не могу без сладкого. Я прячу конфеты, чтоб мама не видела как я их лопаю, ведь у меня аллергия и мне нельзя.....


Celinata — пт., 25.02.2011 - 06:29

я на этот сайт попала по ссылкам с сайта Миримановой. Впечатляют там собраные со всего интернета фотки "До и После". Да и не важно как они худели. Сам пример воодушевляет измениться любыми способами. Соль то ее диеты - это пресловутое раздельное питание, после 6ти не есть - НО "ко всеобщему сожалению" в сочетании с Ежедневными Физическими нагрузками. Эта диета стара как мир. Но ее мотивационные тексты задели. Захотелось меняться.
Я уже худела за полгода на 35кг...было дело(счастливая была!)....(как худела не хочу говорить...последствия -волосы выпадали пучками, ногти...нарушение цикла и т.п.).............только спустя 4 года +40 кг. Последние 15 кг прибавила после сильного стресса.. с мая 2010г...
Все надо начинать сначала.
Мне тоже тяжело и одиноко. Готова начать движение к себе красивой и стройной. Пусть для начала будет диета Миримановой....

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пт., 25.02.2011 - 23:55

Давай держаться вместе. Всё у нас получится!!!

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Celinata — сб., 26.02.2011 - 04:21

Давайте...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • татуня
  • Vitaliya
  • zulenka