Как я сидела на Дюкане

Этой осенью подружка посоветовала диету доктора Дюкана, села на неё в начале ноября, за первую неделю потеряла 3,5 кг потом примерно по 700 г в неделю, но на 59 вес остановился и никуда не двигался, надоело, да и новый год близился, поэтому вышла на щадящий третий этап, где допускаются пиры итд. Набрала 1кг, недавно съездила в Египет, и там плюнула на выход из диеты и ела в своё удовольствие, набрала ещё 1кг. Сейчас уже наступило время окончательного выхода из диеты с сохранением лишь одного белкового дня, что я и сделала, и набрала в итоге ещё 1 кг. Началась паника!