Блог Битишка

:happy8: это все конечно хорошо.. чем я занимаюсь, но я решила еще и на гречневой диете посидеть! наверное не перестараюсь !!!

:bounce1: Начну я с правильного дыхания! Это комплекс процедур для уменьшения см своего тела! а так же очищения легких! посмотрим, что получится.

Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать): ноги на расстоянии 30-35 см друг от друга, руки опираются ладонями на 2,5 см выше коленей, будто вы собираетесь сесть. Смотрите прямо перед собой (рис.1)

это просто ужасно!!!!!! Буду меняться!!!!