1-й день

Что-то голодно...съела уже все что положено в первый день ,а еще нет и 5 часов....и уже нарушаю...во многих статьях читала что ожидаемый эффект после диеты будет только в случае 100% соблюдения без замен...но капусту мне что-то не захотелось вместо нее был овощной салат заправленный оливковым маслом и на ужин к рыбе съела чайную ложку сметаны, не катастрофа, конечно, но все же стоит себя держать в руках. О сладком и не помышляю. На вечер завариваю чаи- без сахара гадость, а куда деваться? Приблизительно подсчитала калорийность получается не больше 600-700 , как то мало или неправильно посчитала.