Вчера пила кефир и съела полтора яблока. Итог: -200 грамм(( и стоило так мучится и хотеть есть?? мои организм не хочет отдавать ни грамма... сегодня питаюсь нормально, завтра у меня праздник, так что бы завтра не сорваться и не накинуться на еду разгрузку не буду устраивать. Просто питаться в меру.
* куриная грудка 4 шт. по 200 г
* рис круглый 1/2 стакана
* карри 1/2 ч. л.
* молотый красный перец на кончике ножа
* сливочное масло 40 г
* соль
* зеленый лук 30 г
* морковь 80 г
Всем привет) сегодня весы опять показали отвес в -200 грамм.. что же, медленно, но верно, как говорится. Хотя вчера я съела только 400 грамм салата за весь день, ожидала большего
сегодня я на кефире.. посмотрим что будет))
Сегодня отвесик был только -300
вчера у мамы был ДР) Подарили ей хлебопечку! теперь будет печь хлеб сама. была ооочень довольна! сказала что увезет на дачу и там будет печь.
-400 седня))) я рада! 72,8 уже)))
правда у мамы сегодня ДР и придут гости... как бы не сорваться...
сказала что майонез легкий будет
сделает мою лбимыю селедку под шубой
может завтра на завтрак ее возьму)) до 12 же можно
Меню на сегодня
стакан воды с лимоном
завтрак
2 крипса ( рыба соленая и сыр )
обед
рыба с овощами в фольге
завтрак
салат овощной
сегодня весы показали 73,2 (жир 37,2 вода 45,7)
после 3 дней стояния вес снизился на 400 грамм... ладно хоть так.
Я поняла одну вещь, что бы мне реально скидывать надо не есть после 18. хотя я это делаю после 17 получается, так как я работаю до 17, а приезжаю домой уже около 19, так что позволяю себе вечером только грейпфрут и воду...
Нашла вот такой рецептик диетических блинов для тех, кто на диете. Мысль интересная, надо попробовать. А то ведь Масленица всё же, а блинов нельзя...Обидно...
Итак:
Тесто
Рецептов блинов множество, и в большинство из них включены молоко, яйца, сахар, даже сметана. К тому же, практически все рецепты предписывают смазывать готовый блин растопленным сливочным маслом.
Привет всем))
За вчера, 18.04.2026За прошлую неделю За март 
Новые комментарии