-400

сегодня весы показали 73,2 (жир 37,2 вода 45,7)
после 3 дней стояния вес снизился на 400 грамм... ладно хоть так.
Я поняла одну вещь, что бы мне реально скидывать надо не есть после 18. хотя я это делаю после 17 получается, так как я работаю до 17, а приезжаю домой уже около 19, так что позволяю себе вечером только грейпфрут и воду...
еще и эта Масленица(( мама вчера блины напекла... я как лиса вокруг них ходил все таки съела пол блина. Организм не ел хлеба уже 3 недели, хотя раньше даже макароны елись с хлебом. так вот, запихнула я этот блин в рот и сижу думаю что же я сделала? выплюнь! а не смогла(( организм его не отдал. прожевал медленно и проглотил...

Меню на сегодня

Стакан теплой воды с лимоном
завтрак
2 бутера ( 2 крипса, сыр, яйцо)
Обед
Рыба с овощами запеченная в фольге в духовке
ужин
салат ( помидор, огурец, капуста с оливковым маслом)
Это все до 17 часов
Еще есть яблоко и на вечер 1/4 грейпфрута

Всем удачи!