Блог miata

Ураааааа.......да-да-да 70.3!!!!!!!! ааааааа свершилось))))))))
как я рада :NY23:
теперь цель этой недели удержать этот вес))
:dance2: :dance2: :dance2: :dance2:
еще сегодня столкнулась с проблемой что мне нечего одеть((

получается так. что по понедельникам у меня разгрузка, а потом эти сброшенные граммы я удерживаю неделю, а потом новая разгрузка :mda: посмотрим что на этой недели выкинет мой организм...
Меню
Молокочай!!!
бассейн
обруч
скакалка
массажёр

отставание по всем линейкам... почти 3 недели без изменений(((

Режим питания диеты "минус 60".
На завтрак можно есть все. Даже сладкое, печеное, копченое. Есть можно в любых количествах. Но через несколько дней Вы заметите, что ничего особенного и не хочется, но самое главное то что вы будете знать, что это все можно есть. Можно даже позавтракать 2 раза. Но в 12 часов начинаются органичения.
Строгости начинаются в 12 часов - в обед.

вес целую неделю прыгает туда-сюда. хотя я ничего особенного не делаю(9 от 71 до 72... надо наверное сесть на какуй-нибудь систему. Прочитала мариманову, все хвалят. может ее попробовать а то подсчет каллорий меня убивает
ох, как все сложно(( как же мне переломить вес и уйти за 70...
сегодня подумаю над этим

Меню на сегодня
завтрак

Привет всем! Объясните мне непутевой чем я заслужила этот ..... привес!! Вот за что???
ааааааааааааааааааа...........
:dash3: плохо мне(( сбарсываю-сбрасываю целую неделю по 100-200 грамм, но как только доходит до 71 то все! на следующий день привес опять до 72!! да что же это такое???????
я просто в шоке...
Меню
Теплая вода с лимоном
Завтрак
Чай с имбирем и медом

Седня я без отвеса((( вот до 72 быстро скинула, а теперь просто тормоз какой-то :cray:

Утро-стакан чая или кофе без сахара
Через 3 часа- 100 г. сыра или 1 яйцо всмятку
Через 3 часа-300 г. жареного мяса с овощами (капуста, морковь, огурец, помидор)
Через 3 часа-100 г. творога
Перед сном- стакан кефира

-300 грамм... иногда просто смеюсь над собой)) сижу по граммам считаю сколько сбросила) Вчера залезла в холодильник вечером за овощами на завтра и увидела СОСИСКИ!

1–й завтрак: мясо отварное – 100 г, салат из свежей капусты – 100 г, кофе с молоком без сахара – 180 г.
2–й завтрак: салат из свежих овощей – 150 г.
Обед: бульон мясной – 250 г, мясо отварное – 100 г, напиток из сухофруктов – 180 г.
Ужин: мясо тушеное – 100 г, овощи тушеные – 150 г.
На ночь: кефир нежирный – 180 г.