День 3. на форуме 1день)

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
ср., 12.03.2014 - 12:33 — Astra_smile

Привет!
Я уже давно не было на этом сайте, много раз пыталась вернуться, но не получалось. Надеюсь, что в этот раз моим планом суждено исполниться. В любом случае все в моих руках girl_wink

Решила подойти к этому делу ответственно:
Вчера был составлена программа похудения. Весь процесс я разделила на три части ( каждый по месяцу)
Я разработала для себя меню на месяц ( буду стараться придерживаться)
Раз в неделю ( по средам) разгрузочный день
Раз в месяц день голодания ( просто вода целый день)
Бодифлекс каждое утро ( если не успеваю утром, то обязательно вечером)
Халахуп и гантели 3 раза в неделю
Ну и бассейн по четвергам вместе с сауной

Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае ( пока вкусно). Бодифлекс с утра был пропущен, потому ждет меня вечерком girl_crazy

Очень надеюсь, что блог поможет еще больше дисциплинироваться. Вроде как стыдно всем рассказать и не сделать))) Хотелось бы завести новых друзей "по похудению", что бы поругали и проконтролировали, поддержали)) ну и я буду стараться быть хорошей flowers-290.gif
Всем удачного дня!

О себе

 

Нравится: 
0

Комментарии

tihoo — ср., 12.03.2014 - 12:48

Молодец, меню на месяц - прям завидую! Главное теперь - придерживаться. Терпения и упорства желаю! Добавилась в друзья - надеюсь вместе легче будет, тем более, что параметры близкие: возраст/вес/рост/цель.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182519_63,4.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 12.03.2014 - 13:11

Отлично! Я очень рада новому другу) Тем более твой пост прочитала недавно и подумала о том же)
А что касается меню на месяц - графики планы..подсчеты..это же мой бзик girl_crazy тем более на работе... дома фиг бы таким страдала)))

 

box-d — чт., 13.03.2014 - 22:52

Ой, а я тоже присоединюсь, можно? я тоже в вашей возрастно-весовой категории и цели такие же... А то спустя два года, девчонки-подружки разбежались кто-куда и мне скучно))))) возьмете в друзья???)))

Barbaricka — ср., 12.03.2014 - 22:42

с возвращением!

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 13.03.2014 - 09:55

Спасибо! Теперь, самое главное, задержаться))

 

box-d — чт., 13.03.2014 - 22:35

С возвращением! Очень рада снова тебя видеть))) я тоже стараюсь встать вновь на путь истинный... Все мы по весне за ум беремся... Пока с небольшими пригрешениями, но не бросаю))))

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 13.03.2014 - 23:07

оу!!! Привет! Приятно снова тебя читать! А весна даааааа... она такая..самое главное, что бы силы воли хватило girl_crazy а то скоро начнуться шашлыки, дачи, мороженое и прочие прелести тепла)

 

box-d — чт., 13.03.2014 - 23:09

Ловим момент!!!

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 13.03.2014 - 23:11

Я сейчас с бассейна минерального пришла..оххх как же мне сейчас кайфово..расслабление такое...хотя , как оказалось я хиляк, осилила только 720метров(

 

box-d — чт., 13.03.2014 - 23:30

А я уже забыла это чувство... 3 неделю себя уговариваю сходить... ))) и пойду, поделюсь кайфом потом))))

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 13.03.2014 - 23:38

Давай-давай))или нужен волшебный пендель? :crazy:

 

box-d — пт., 14.03.2014 - 00:14

Я уже схлопотала сегодня)))

Изображение пользователя slilija77.

slilija77 — пт., 14.03.2014 - 00:16

это ты что на меня жалуешься??? ай-ай-ай!!! по делу!! :bita: :bita: :ok2011:


Моя диета: диета Протасова

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Bri
  • Selenna
  • F__