Протасов. Д2Н2. Хочу на йогу

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
вт., 14.06.2011 - 10:07 — Astra_smile

Доброго утречка!
yoga.jpg
Вот решила сегодня..хочу на йогу..оооочень... наверное надо купить диск и в интернете посмотреть упражнения.. До отпуска ограничусь упражнениями из интернета, а уж после отпуска..йохууу..куплю диск..это точно..может даже похожу в июле-августе к тренеру... хочу гнуться..раслабляться...потягиваться..мурррр girl_in_love
день вчера прошел отлично, скалолазанье тоже отлично!!!! налазилась, напотелась..духота страшная была... сегодня даже решила, что воды во мне много накопилось и туалета утреннего не было)) так что со взвешиванием пролет, а вот объемы порадовали!!!! талия 64.5..еще 1.5см до отпуска надо убрать... бедра 92 :dance2: ..тут ваще только 1 см до отпуска уничтожить... иду пока по плану!!! питаюсь без отклонений..единственное, то что пишу утром меняется..так что я решила не писать, что кушала, а буду выкладывать только интересные рецепты.
Вчера в магазине нашла диетический сыр - 3%!!! :loveshower: так что салатики сегодня отпадные..хрум!
Итак планы на сегодня:
СПОРТ:
подняться на 8 этаж
прогулка 120 мин
10 отжиманий
20 приседаний
20 пресс laughter2 ну лень мне было сегодня с утра laughter2
упражнения с гантелями на трицепс
упражнения на косые мышцы живота
йога для пресса :happy4: тут я уже оторвалась сегодня))

ПРОЦЕДУРЫ
Контрастный душ
массаж щеткой
массаж с морской солью

Вот кажется и все на сегодня! всем хорошего дня! flowers-113

О себе

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — вт., 14.06.2011 - 11:54

Мне Пилатес тоже понравился,тоже некоторые упражнения из йоги.И там тоже направленное на воссоединение тела и разума..Тоже бы походила,но возобновят тренировки к августе..Тоже может дома позанимаюсь немного под спокойную музыку... girl_in_love

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — вт., 14.06.2011 - 11:56

а я занимаюсь под наши белорусские новости..тоже, знатете ли успокаивает..так все хорошо..так все хорошо laughter2 laughter2
а я еще хочу к отпуску на шпагат сесть!! чуть-чуть осталось d_sunny

 

Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — вт., 14.06.2011 - 11:57

:laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — вт., 14.06.2011 - 12:08

сегодня ваще сказали, что заводы Горизонт и Атлант чуть ли не в ночную смену пашут..а почему? а потому что наша техника самая лучшая и дешевая в мире!!! laughter2 а я и не знала...

 

Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — вт., 14.06.2011 - 12:24

Только чего-то в мир ее запретили выпускать! pardon
Что вообще происходит?! girl_impossible

Сама про качество нашей техники ничего сказать не могу, я просто ее всегда стороной обхожу... в общем, ничерта я не за отечественного производителя!

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — вт., 14.06.2011 - 12:30

таки и я тоже...а кто тогда покупает? наверное покупают на детали laughter2 говорят же, что у нас в Гомеле на заводе станкостроения германия начала покупать эти самые станки..а потом выяснилось , что они все это делают что б потом переделать ..а станок жеж дешевый..проще у нас его купить и переделать, чем у себя на родине материал купить..вот так))) такой у нас экспорт...

 

Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — вт., 14.06.2011 - 12:43

Вот и меня очень интересует вопрос, кто покупает-то тогда? Вся моя семья, все знакомые и родственники относятся к нашей технике.. да вообще никак не относятся, в общем!
И если заводы работают круглосуточно, на экспорт ничерта не идет, то... кхм :crazy:

Да хоть так покупают - и то ж хорошо!

Пы.Сы. тут Брашичка хвалила нашу сгущенку... прям бальзам на душу! :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — вт., 14.06.2011 - 12:45

ага..мот где-то за уралом и гречку нашу хвалят girl_crazy ток где она? наша дешевая гречка?

 

Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — вт., 14.06.2011 - 11:56

Дааа.. йога - это здорово! Завидую людям, которые красиво так потягиваются-растягиваются-скручиваются, лично я деревянная и так абсолютно не умею. mosking
Так-так, а что это за сыр?!

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — вт., 14.06.2011 - 12:06

Сып так и назвается "Диетический сыр" вроде в мозыре сделали..но написано интересно на нем..мозырьский филиал петриковского молочного завода laughter2 он очень на творог похож..хотя я предпологаю, что тот сыр который по-протасову дома делают..обсалютно такой же

 

box-d — вт., 14.06.2011 - 12:53

обязательно иди на йогу!!!!!... я три месяца ходила - влюбилась прямо, сейчас к сожалению рядом ничего нет, но как только появится возможность, буду в первых рядах!

А ты какой йогой хочешь заниматься?

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — вт., 14.06.2011 - 12:59

хмм.озадачила..у нас в городе не такой большой выбор... надо тренеру позвонить проконсультироваться.. что да как..я думаю походить месяца два, а оченью дома заниматься уже..а то у меня скалолазанье 3 раза в неделю с сентября..боюсь не выдержу и туда и туда ходить.. а ты что посоветуешь? у меня сейчас есть несколько упражнений..я их утром делаю и на тренировке..очень нравится)

 

box-d — вт., 14.06.2011 - 13:22

там просто разные направления/школы есть. Есть хатха-йога, очень расслабляющая, медленная, релакс вобщем с дыхательными практиками... реально очень успокаивает и нормализирует нервишки, у меня по крайней мере

есть аштанга-йога, мне она больше всего нравится, но она скорее сравнима с физ-рой, в смысле там растяжка и физ нагрузка, но она самая прикольная, потому что именно здесь принимаешь различные позы, от которых волосы на голове дыбом стоят

 

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — вт., 14.06.2011 - 13:52

ой мне тоже аштанга -йога больше нравится... хм..теперь больше склоняюсь к тому, что надо диск покупать... а т быстро потом забудется, то что покажут..а так напоминалка будет)
хатха-йога тож ничего)))) особенно когда нервишки начнут шалить))))

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Замшевый слон
  • June