Жэстачайшы график)))

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
чт., 14.04.2011 - 10:09 — Astra_smile

118D.jpg
Доброго всем утречка!!! flowers-113
В общем я вчера была молодец...вроде бы день прошел без нарушений...после тренировки заехали поужинать в кафе и я решила заменить свой ужин в виде риса с соевым соусом суши... заказала себе ролов с соевым соусом..не думаю, что это отступление от диеты, тем более полсле плотной тренировки sportsmen-357 ...приехав домой я еще умудрилась сделать обертывание thank_you
Сегодня утром заценила приятные изменения на своем животе...хех с каждым днем он все симпатишнее))
План на сегодня таков:
Питание:
З. Овсяная каша на воде без соли и сахара; чай с имбирем, корицей и лимоном
О. Два яблока и долька лимона
У. Апельсин и яблоко
Вот такое суровое питание по диете..зато завтра будет вкусно и сытно LaieA_045

Спорт: с утра зарядочка 30 мин и вечером бассейн минут45-50..

Процедуры: обертывание, маска для волос и лица из голубой глины
После бассейна решила делать маску для волос..а то боюсь совсем лысая останусь :crazy:

Вот такие планы))) всем хорошего дня! flowers-290.gif

О себе

 

Нравится: 
0

Комментарии

MissFatti — чт., 14.04.2011 - 10:19

Соевый соус это ужас диетолога!!! Так нам говорил наш препод по эндокринологии, старайся его вообще не употреблять!)

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — чт., 14.04.2011 - 10:24

за 0,5 у.е. берите нормальный с максимально натуральным минимальным составом - и будете жить долго как большинство азиатов его потребляющих

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 14.04.2011 - 10:35

во во :happy:

 

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 14.04.2011 - 10:34

Ой да ладно.. и еще много всяких ужасов))) если я его ложку чайную раз в два месяца съедаю, то вряд ли как-то это на мне отразится)))

 

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — чт., 14.04.2011 - 10:56

Платье миленькое. И ты тоже очень милая (супер-супер!)
У меня еще в недавнем прошлом волосы сильно вылезали. Сейчас не замечаю такого активного выпадения. А вроде бы ничгео не далала особенного - шампунь и бальзам если только сменила 2 месяца назад.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 14.04.2011 - 11:49

У меня из-за басика... вода там с примесями всякими..волосы дулает ломкими, но маска тьфу тьфу помогает..главное сразу ее сделать

 

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 20.04.2011 - 13:32

Да, эта вода в бассейне существенный минус. Я плохо её переношу. Да я и плавать не люблю. Вообщ к воде равнодушна.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.04.2011 - 13:55

зато как любит плавать мой организм!!!! потом все такое подтянутое...я больше эффект после люблю, чем вовремя)

 

Изображение пользователя Letizamnoi.

Letizamnoi — чт., 14.04.2011 - 12:02

Мне кажется, что заменив свой ужин ты только сделал его полезнее и приятнее!! Умничка!! просто молодечик!!!

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 14.04.2011 - 12:06

Меня кстати такой ужин эмоционально расслабил.. я не чувствовала себя в рамках

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • татуня
  • zulenka
  • estonianyorkshire